बरसात में डायरिया से बचने के लिए फॉलो करें ये टिप्स

मानसून जहां गर्मियों से राहत देता है, वहीं अपने साथ कई तरह की बीमारियां भी लाता है। इन्हीं में से एक समस्या है डायरिया। डायरिया होने पर लगातार दस्त और उल्टियां होती है। शरीर में पानी की कमी हो जाती है। बरसात के मौसम में वातावरण में नमी होती है, वायरस और बैक्टीरिया को पनपने के लिए यह सबसे सही समय होता है। यही वजह है कि इस मौसम में अक्सर लोग डके शिकार हो जाते हैं आईए जानते हैं वह टिप्स जिन्हें फॉलो करने से आप इस समस्या से खुद को बचा सकते हैं।

बरसात में डायरिया से बचने के लिए फॉलो करें ये टिप्स

• हाई ह्यूमिडिटी और बारिश जल स्रोतों को दूषित कर सकती है,जिससे हानिकारक बैक्टीरिया वायरस परजीवी फैल सकते हैं। जो पेट में संक्रमण का कारण बनते हैं। ऐसे में आप जब भी पानी पिएं साफ और प्यूरीफाइड पानी पिएं। आप चाहें तो पानी को उबालकर पी सकते हैं। 
• बरसात में संक्रमण का खतरा हर जगह होता है। ऐसे में आप कुछ भी खाने से पहले अपने हाथ जरूर धोएं। इसके अलावा भी आप जब कभी भी बाहर से आए हाथ धोना ना भूले। 
• तले हुए स्ट्रीट फूड और स्ट्रीट वेंडर के कटे फल खाने से बचें, क्योंकि इसमें अन प्यूरीफाइड वॉटर का इस्तेमाल हो सकता है।
• सब्जियों और फलों को सावधानी से धोएं और पकाएं, सब्जियों को धोने के लिए सिरके वाले पानी का उपयोग करने से फायदा मिल सकता है।

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• खूब सारा पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें। इलेक्ट्रोलाइट स्तर को बनाए रखने के लिए ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन का सहारा लिया जा सकता है
• अदरक, जीरा और धनिया जैसे पाचन-अनुकूल मसालों का इस्तेमाल करें, हर्बल चाय पीने से भी आप संक्रमण को दूर कर सकते हैं।

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Image Credit: Freepik