शहद में मिलाकर खाईं मैंने ये 3 चीजें और सीने में जमे बलगम की हो गई छुट्टी, आप भी आजमाएं ये देसी नुस्खा

मैं उन लोगों में से हूं, जिन्हें सर्दी-खांसी बहुत जल्दी जकड़ लेती है। मतलब आप ऐसा समझिए कि जरा सा मौसम बदले, ठंड की शुरुआत हो या बारिश हो जाए, तो मेरे घर में शायद सबसे पहले मुझे जुकाम और गले में खराश हो जाती है। कई बार कफ इतना ज्यादा होता था कि सीने में जमे बलगम की वजह से सांस लेना भी मुश्किल हो जाता है और खांस-खांसकर हालत खराब हो जाती थी। हर बार एंटी-बायोटिक्स लेना भी सही नहीं है, लेकिन फिर भी मुझे बार-बार दवाइयां लेने की जरूरत पड़ती है। इसके बाद भी मेरी परेशानी जड़ से खत्म नहीं हुई। इसके बाद मैंने अपनी नानी मां का बताया एक देसी नुस्खा आजमाया और यकीन मानिए कुछ ही दिनों में मेरी खांसी छूमंतर हो गई। सबसे बड़ी बात ये है कि इस नुस्खे से मुझे कोई साइड-इफेक्ट भी नहीं हुआ। इसके बाद इस नुस्खे के बारे में मैंने एक डाइटिशियन से भी बात की और उन्होंने भी इसे सटीक बताया, बल्कि उन्होंने कहा कि वो खुद भी इस नुस्खे को आजमाती हैं और लोगों को इसे आजमाने की सलाह देती हैं। चलिए आप भी इस देसी नुस्खे के बारे में जान लीजिए, जिसे डाइटिशियन राधिका गोयल भी अप्रूव करती हैं।

खांसी और सीने में जमे बलगम को कम करने का देसी नुस्खा

• कफ दूर करने के लिए आपको शहद में हल्दी, नमक और काली मिर्च मिलाकर लेनी है। बलगम को सीने से बाहर निकालने में शहद मदद कर सकता है। शहद में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं।
• ये गाढ़े बलगम को ढीला करके बाहर निकालता है, गले की सूजन को कम करता है और गले की खराश को भी दूर करता है। इससे इंफेक्शन भी दूर होता है।
• हल्दी में कर्क्युमिन होता है। ये एक शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट है, जो इम्यूनिटी को मजबूत करता है, गले की खराश को दूर करता है और इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है। हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं। इसके सेवन से श्वसन मार्ग की सूजन दूर होती है और बलगम आसानी से बाहर निकलता है।
• वहीं नमक गले में जमी गंदगी और बैक्टीरिया को साफ करता है। ये भी गाढ़े बलगम को पतला करके बाहर निकालने का काम करता है। काली मिर्च, हल्दी और शहद के साथ मिलकर एक शक्तिशाली नुस्खे की तरह का करती है और इससे कफ दूर होता है।

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कफ को दूर करने के लिए शहद का ऐसे करें इस्तेमाल

 

 

 

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• 1 चम्मच शहद लें।
• इसमें चौथाई टीस्पून हल्दी डालें।
• इसमें चौथाई चम्मच नमक और चुटकीभर काली मिर्च मिलाएं।
• सब चीजों को अच्छे से मिक्स कर लें।
• इसे आपको गर्म बिल्कुल नहीं करना है।
• इसे दिन में 1-2 बार लें।
• आपको आराम मिलेगा।

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बलगम, खांसी और गले की खराश को कम करने में ये देसी नुस्खा मदद कर सकता है। अगर आपकी इम्यूनिटी कमजोर है, तो बदलते मौसम में अपना ज्यादा ख्याल रखें। हर जिंदगी के वेलनेस सेक्शन में हम इसी तरह अपने आर्टिकल्स के जरिए स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं के बारे में आप तक सही जानकारी पहुंचाने की कोशिश करते रहेंगे।
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