बीमारियां नहीं आएंगी पास अगर हर सुबह करेंगी रामा तुलसी के पत्तों का सेवन

आजकल तुलसी का पौधा लगभग सभी के घर में लगा होता है क्योंकि गन में तुलसी के पौधे को लगाना शुभ माना जाता है। साथ ही, कई महिलाएं सुबह उठकर तुलसी के पौधे की पूजा करने का काम करती हैं। मगर क्या आपको पता है कि तुलसी का पौधा औषधीय गुणों से भरपूर होता है, जिसे कई तरह से इस्तेमाल किया जाता है जैसे- लोग इसका काढ़ा बनाकर पीते हैं, सर्दी-काम से लेकर तनाव और डायबिटीज आदि।

पर क्या आप जानते हैं कि तुलसी के अलावा रामा तुलसी भी हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होती है, जिसका सेवन आप कई तरह से कर सकती हैं। इसको लेकर हमने डॉक्टर गुलबहार अंसारी के बात की, उन्होंने हमसे कुछ हेल्थ बेनेफिट्स हमारे साथ शेयर किए हैं, जिसे हम आपको इस लेख में बता रहे हैं।

दिल को रखे हेल्दी

रामा तुलसी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आपके लिए दिल के लिए फायदेमंद हो सकते है क्योंकि यह शरीर के बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करनेका भी काम करते हैं। अगर आप नियमित रूप से इसे अपने आहार में शामिल करती हैं तो यह आपके हृदय के लिए बहुत लाभदायक है, क्योंकि एंटीऑक्सीडेंट मुक्त कणों से लड़ता है और हृदय को कई रोगों और स्ट्रोक से भी बचाता है।

इसे ज़रूर पढ़ें-Tulsi Ark Health Benefits: इन 5 बड़ी समस्याओं का रामबाण इलाज है ‘तुलसी का अर्क’

कब्ज की परेशानी होगी दूर

रामा तुलसी के पत्तों में आइसोटीन और सोर्बिटोल, मैंगनीज, फोलेट आदि मौजूद होते हैं, जो तत्व कब्ज को दूर करने और पाचन तंत्र में सुधार करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, इसका सेवन करने से आपको आंत भी स्वस्थ रहती हैं। अगर आपको कब्ज और अन्य पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा पानाहै तो अपने आहार में हेजलनट्स को शामिल कर सकती हैं।

हड्डियों को करें मजबूत

कहा जाता है कि रामा तुलसी के दो रोज चबाने से आपकी हड्डियों की सेहत में सुधार होता है क्योंकि इसमें फोलेट और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं। इसके अलावा, पत्तों में मौजूद विटामिन-बी 6, थियामिन, विटामिन-ई हड्डी को किसी भी तरह के नुकसान होने से बचाने का काम करते हैं। आप इसका काढ़ा पी सकती हैं या फिर चाय में इस्तेमाल कर सकती हैं। (हड्डियों का ख्याल रखने के लिए रोजाना करें ये 7 काम)

इसे ज़रूर पढ़ें-क्या है अडूसा का पौधा और इसके फायदे, आप भी जानें

नोट-अगर आपको कोई भी बीमारी है तो आपको इसके सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी जरूरी है।

हालांकि, रामा तुलसी के फायदे लोगों की शारीरिक हेल्थ के हिसाब से अलग-अलग हो सकते हैं। उम्मीद है कि आपको ये जानकारी पसंद आई होगी। डाइट से जुड़ी ऐसी ही और जानकारी के लिए हरजिंदगी से जुड़ी रहें।

Image Credit-(@Freepik)