गर्मियों में क्यों आने लगता है नाक से खून? जानें कारण, सावधानियां और राहत पाने के उपाय

पारा बढ़ने या गिरने पर सेहत पर भी इसका सीधा असर होता है। इन दिनों गर्मी तेजी से बढ़ती जा रही है और तेज गर्मी के बीच लोगों को सेहत से जुड़ी कई दिक्कतें भी होनी शुरू हो गई हैं। गर्मियों में लू लगने का खतरा भी रहता है और इसकी वजह से भी कमजोरी महसूस होना, थकान, डाइजेशन से जुड़ी दिक्कतें और सिरदर्द हो सकता है। तेज गर्मी में कई बार लोगों की नाक से खून भी आने लगता है। इसे आम भाषा में नकसीर फूटना भी कहा जाता है। इसके कारण, बचने के लिए जरूरी सावधानियां और राहत के उपायों के बारे में एक्सपर्ट से जानते हैं। इस बारे में डॉक्टर विनीत बंगा, डायरेक्टर-न्यूरोलॉजी, फोर्टिस हॉस्पिटल, फरीदाबाद जानकारी दे रहे हैं।

गर्मियों में नाक से खून आने के कारण

गर्मियों में नाक से खून बहने की समस्या यानी नकसीर काफी आम रहती है। खासकर, बच्चों और बुजुर्गों में यह समस्या काफी देखने को मिलती है। दरअसल, गर्मी के मौसम में वातावरण ड्राई हो जाता है। इसकी वजह से नाक की अंदरूनी झिल्लियां सूख जाती हैं। इससे नाक की नाज़ुक रक्तवाहिनियां यानी ब्लड वेसल्स फट सकती हैं और खून बहने लगता है। तेज धूप, शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन), उच्च रक्तचाप और बार-बार नाक में उंगली डालने के कारण ऐसा हो सकता है।

गर्मियों में नाक से खून आने से कैसे बचें?

• गर्मी में अधिक से अधिक पानी पिएं ताकि शरीर हाइड्रेट रहे।
• नाक में नारियल तेल या घी की हल्की परत लगाएं जिससे नमी बनी रहे।
• सीधा धूप में बाहर निकलने से बचें। खासकर दोपहर के समय घर में ही रहने की कोशिश करें।
• धूप में निकले तो मुंह को ढककर रखें।
• कमरे में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें ताकि वातावरण में नमी बनी रहे।
• बार-बार नाक साफ करने से बचें।
• डाइट में ठंडी तासीर वाली चीजों को शामिल करें।

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गर्मियों में नाक से खून आने पर क्या करें?

• नाक से खून आने पर व्यक्ति को शांत रखें और सीधा बिठाएं।
• सिर थोड़ा आगे झुकाएं ताकि खून गले में न जाए।
• नाक पर बर्फ का सेक करें।
• अगर कुछ देर में आराम न मिले, तो डॉक्टर को जरूर दिखाएं।

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गर्मियों में अगर आपकी भी नाक से अक्सर खून आ जाता है, तो एक्सपर्ट की सलाह आपके काम आ सकती है। हालांकि, अगर ऐसा अक्सर हो रहा है, तो इसे नजरअंदाज न करें। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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