पहली प्रेगनेंसी के बाद कैसे करें स्किन केयर, मीरा राजपूत से सीखें

बॉलीवुड एक्‍टर शाहिद कपूर की वाइफ मीरा राजपूत एक बाद फिर से प्रेगनेंट हैं, यह बात तो सभी जानते हैं, मगर लोग यह नहीं जानते कि पहली प्रेगनेंसी के बाद भी मीरा के लुक्‍स में कोई चेंज नहीं आया और इसके पीछे क्‍या कारण हैं? वैसे अपनी इस ग्‍लोंइग स्किन के पीछे का राज मीरा ने हालही में एक विज्ञापन के जरिए बताया है। 

जी हां, मीरा राजपूत पहली बार टीवी स्‍क्रींस पर एक विज्ञापन के माध्‍यम से दिखाई देंगी। इस विज्ञापन ने मीरा ने बताया की पोस्‍ट प्रेगनेंसी उनकी स्किन कितनी खराब हो गई थी मगर उन्होंने खास केयर करके अपनी स्किन के ग्‍लो अब तक बरकरार रखा है। गौरतलब है, मीरा एक बार फिर मां बनने वाली हैं। विज्ञापन में उन्‍होंने कहा है कि इस बार उन्‍हें डर नहीं लग रहा बल्कि वह कठिनाई से फाइट करने के लिए तैयार हैं। मीरा के इस जज्‍बे से हर प्रेगनेंट महिला को सबक लेना चाहिए और उनकी बताई ब्‍यूटी टिप्‍स को आजमाना चहिए। 

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क्‍या है मीरा की पोस्‍ट प्रेगनेंसी ब्‍यूटी सीक्रेट 

विज्ञापन में मीरा ने बताया कि पहली प्रेगनेंसी के बाद जब उनकी उनकी त्‍वचा में ढीलापन आ गया तो वह काफी परेशान हो गईं मगर फिर उन्‍होंने अच्‍छी डाइट और नाइट स्किन केयर क्रीम की मदद से अपनी स्किन के ढीलेपन को दूर किया और अपनी खूबसूरत त्‍वचा को वापिस पा लिया। 

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पोस्‍ट प्रेगनेंसी स्किन केयर के घरेलू तरीके 

मीरा राजपूत के ब्‍यूटी सीक्रेट के अलावा अगर आप चाहें तो कुछ होम रेमेडीज भी अपना कर भी पोस्‍ट प्रेगनेंसी त्‍वचा में आई दिक्‍कतों को दुरुस्‍त कर सकती हैं। 

शहद का करें प्रयोग 

स्किन टाइटनिंग के लिए शहर से अच्‍छा और कोई विकल्‍प नहीं हो सकता है। इसमें एंटीऑक्‍सीडेंट प्रॉपर्टीज होती हैं। इसके अलावा इसमें एंटी-एजिंग, हाइड्रेटिंग प्रॉपर्टी भी होती हैं। यह पानी, विटामिन और मिनरल्‍स का भी अच्‍छा सोर्स होता है। इसे आप कई तरह से स्किन बे‍निफिट्स के लिए इस्‍तेमला कर सकती हैं। 

• आप रोज सुबह की शुरुआत ग्रीन-टी से करें और इसमें थोड़ा शहद डाल लें। 
• अगर आप सलाद या फ्रूट्स खाती हैं या दूध पीती हैं तो आप उसमें भी शहद डाल सकती हैं। 
• आप केवल गरम पानी के साथ भी शहद का सेवन कर सकती हैं। 
• शहद को चेहरे पर भी लगाया जा सकता है। आप चाहें तो खाली शहद को चेहरे पर लगा सकती हैं या फिर आप नीबू और दूध के साथ मिक्‍स करके भी शहद को चेहरे पर लगा सकती हैं। इससे त्‍वचा में कसाव आता है। 

प्रोटीन फूड लें 

पोस्‍ट प्रेगनेंसी मसल्‍स काफी वीक हो जाती हैं यही कारण है कि स्किन लूज हो जाती है। अपनी मसल्‍स को सुधारने का सबसे अच्‍छा तरीका है कि आप अपनी डाइट में प्रोटीन का इनटेक बढ़ा दें। प्रोटीन के लिए आप दाल, स्‍प्राउट और अंडे अपनी डेली रूटीन में शामिल कर सकती हैं। 

मसाज 

आपको पोस्‍ट प्रेगनेंसी अपनी स्किन की रोज मसाज भी करनी चाहिए। इसके लिए कोकोनट ऑयल से अच्‍छा और कुछ भी नहीं है। आप चाहें तो बादाम के तेल से भी अपनी मालिश कर सकती हैं। मालिश से ब्‍लड सक्‍र्यूलेशन अच्‍छा होता है, जिससे त्‍वचा में फ्रिमनेस आती है। अच्‍छे रिजल्‍ट के लिए आपको नहाने से पहले मसाज जरूर करनी चाहिए। नहाने के लिए हमेशा गुनगुना पानी ही इस्‍तेमाल करना चाहिए। 

स्किन को एक्‍सफोलिएट करें 

आपको अपनी स्किन को एक्‍सफोलिएट जरूर करना चाहिए। यह भी आप घर पर आसानी से कर सकती हैं। मगर ऐसा 15 दिन में एक बार करें। 

अच्‍छा सोप इस्‍तेमाल करें

पोस्‍ट प्रेगनेंसी स्किन बहुत ज्‍यादा सेंसेटिव हो जाती है। ऐसे में स्किन पर हमेशा वही चीजें इस्‍तेमाल करें जो आपकी स्किन को नुकसान न पहुंचाए। खासतौर पर स्किन में ऐसा सा‍बुन इस्‍तेमाल करें जो आपकी त्‍वचा को मुलायम बनाए रखे। 

स्‍क्रब 

आम स्‍क्रब की जगह चेहरे पर नमक का स्‍क्रब यूज करें। इसके लिए नमक को पहले थोड़ा भून लें। इस बात का भी ध्‍यान रखें कि बहुत हल्‍के हाथों से नमक को चेहरे पर रब करें।