Weight Loss Tips: यह मैजिकल वॉटर पीने से होगा 10 दिन में 4 किलो वजन कम

मोटापा एक बीमारी है। यह बात तो सभी जानते हैं। आजकल हर दूसरा आदमी मोटापे से ग्रसित है। इसकी सबसे बड़ी वजह है आजकल की बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल और जंक फूड। मगर, आजकल की बिजी लाइफ में न तो लाइफस्टाइल बदलना आसान है और न ही जंक फूड को पूरी तरह से त्याग पाना मुमकिन है। ऐसे में मोटापे की बीमारी होना आम बात है। सबसे ज्यादा इस बीमारी से महिलाएं ही ग्रसित हैं। दरअसल, महिलाओं पर दोहरी जिम्मेदारियां हैं। वह घर के काम के साथ-साथ दफतर भी जाती हैं। इसलिए अपना ध्यान रख पाना उनके लिए आसान नहीं है। वह न तो खाने-पीने पर ध्यान दे पाती हैं और न ही उनके पास जिम जाने का समय है। ऐसे में मोटे से पतले होने का आसान रास्ता क्या है? चलिए हम आपको आज एक ऐसे मैजिकल वॉटर के बारे में बताएंगे जिसे रोज पीने से आप केवल 10 दिन में 4 किलो वजन घटा सकती हैं।

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मैजिकल वॉटर बनाने की सामग्री

• 1 खीरा (वेट लॉस के लिए खीरे के फायदे)
• 1 नींबू
• 5 पत्ती पुदीना
• छोटा टुकड़ा अदरक (अदरक के हैं कई फायदे)
• 5 ग्लास पानी (घर पर इस तरह से बनायें मिनरल वाटर)

विधि

• सबसे पहले खीरे को धोकर और छील कर छोटे-छोटे तुकड़ों में काट लें।
• इसके बाद आपको अटरक को धो कर छील कर छोटे-छोटे टुकड़ों में काटना है।
• बाद में पुदीने की पत्ती को धो कर साफ कर लें।
• अब इन तीनों सामग्रियों को मिक्सी में डालें और पीस लें।

• अब इस मिश्रण को छन्नी से छान लें और इसे 5 ग्लास पानी में मिला लें।
• इसके बाद एक नींबू लें और उसके रस को पानी में मिलाएं।
• अब इस पानी को आपको पूरे दिन पीना है।

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क्या होगा फायदा

• इस पानी को पीने से आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म रेट ठीक रहेगा और वजन तेजी से घटेगा।
• यदि आपको बहुत ज्यादा भूख लगती हैं तो इस पानी को पीकर आप को भूख भी कम लगेगी।
• अगर आप रोज एक्सरसाइज नहीं कर पातीं और आपको डलनेस लगती हैं तो इस पानी को पीकर आपकी डलनेस दूर हो जाएगी और आप ताजगी महसूस करेंगी और आपका मन एक्सरसाइज करने का होगा।