रात को सोने से पहले इस कटोरी से करें पैरों की मालिश, दादी मां का ये नुस्खा करेगा कमाल

क्या आपने कभी अपनी दादी-नानी से पैरों की मालिश के फायदों के बारे में सुना है? आयुर्वेद में पैरों की मालिश को सेहतमंद रहने का स्‍पेशल तरीका माना गया है और जब यह मालिश कांसे की कटोरी से की जाए, तब इसके फायदे कई गुणा बढ़ जाते हैं। कांसे की कटोरी या कंसा वांड से की गई मालिश एक सदियों पुराना नुस्खा है, जो आज भी उतना ही असरदार है। आज हमारे एक्‍सपर्ट सिद्धार्थ एस कुमार कांसे की कटोरी से पैरों की मालिश करने के फायदों और तरीके के बारे में बता रहे हैं।

कांसे की कटोरी से पैरों की मालिश के फायदे

कांसे की कटोरी से पैरों की मालिश करने से पैरों को ही नहीं, आपकी हेल्‍थ को भी फायदा होता है। इससे पूरा शरीर तनाव-मुक्‍त रहता है और आपको एनर्जी से भरपूर महसूस होता है। इस प्रक्रिया को कंसा वत्की फ़ुट मसाज कहते हैं, जिसमें कांस्य धातु से बनी कटोरी का इस्‍तेमाल किया जाता है। कांस्य, जो तांबे और टिन से मिलकर बनता है, अपने खास गुणों के कारण शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाता है।

• गहरी नींद और आराम- यह मसाज पैरों और ब्रेन को सुकून देती है, जिससे तनाव और थकान दूर होती है। कुछ ही मिनटों की मालिश के बाद आप पूरी तरह से रिलैक्स महसूस करेंगी, जिससे आपको रात में गहरी और अच्छी नींद आएगी।

• अच्‍छी तरह से होता है ब्लड सर्कुलेशन- कांसे की कटोरी को पैरों पर रगड़ने से ब्‍लड सर्कुलेशन अच्‍छा होता है। इससे पैरों की नसों को आराम मिलता है और कोल्‍ड फीट की समस्या भी दूर होती है।
• शरीर से टॉक्सिंस का बाहर निकलना- माना जाता है कि कांसे की कटोरी से मालिश करने पर शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं। पारंपरिक आयुर्वेदिक चिकित्सा में यह माना जाता है कि ऐसा करने पर धातु की ऑक्सीडेशन के कारण त्वचा पर काला या भूरा अवशेष दिख सकता है, जो शरीर से टॉक्सिंस के बाहर निकलने का संकेत है।
• त्वचा के लिए फायदेमंद- कांस्य का त्वचा पर एल्कलाइन असर माना जाता है, जो त्वचा के पीएच लेवल को बैलेंस करता है।
• प्रेशर पॉइंट्स- यह मालिश पैरों में मौजूद उन खास प्रेशर पॉइंट्स को दबाती है, जो शरीर के अलग-अलग अंगों से होता है। इससे पूरे शरीर को फायदा मिलता है।

कांसे की कटोरी से मालिश का सही तरीका

कांसे की कटोरी से मालिश करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है।

• मालिश के लिए किसी अच्छे एसेंशियल ऑयल या फुट बाम का इस्तेमाल करें।
• आप घर में बने घी और मक्खन का भी इस्तेमाल कर सकती हैं। यह त्वचा को सॉफ्ट और हेल्‍दी बनाए रखता है और मालिश के फायदों को बढ़ाता है।

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अगर आपको किसी भी तरह की धातु से एलर्जी है, तो पहले एक छोटे हिस्से पर मालिश करके देखें। पैरों पर दिखने वाला काला या भूरा अवशेष धातु की ऑक्सीडेशन के कारण हो सकता है, जरूरी नहीं कि यह सिर्फ टॉक्सिन्स हो।

इस मालिश से आपका तन और मन दोनों शांत रहते हैं। सोने से पहले बस कुछ मिनट खुद को देने से आपको काफी फायदा हो सकता है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे। अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।

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