रात को बिस्‍तर पर जाने से पहले इन 2 अंगों पर लगाएं तेल और फिर देखें कमाल

घर और ऑफिस की दोहरी जिम्‍मेदारियां निभाते-निभाते महिलाएं इतना थक जाती हैं कि उन्‍हें खुद की देखभाल के लिए समय ही नहीं मिल पाता है। अगर आप भी ऐसी ही महिलाओं में से एक हैं, तो परेशान ना हों, क्‍योंकि आज हम आपके लिए एक ऐसा उपाय लेकर आए हैं, जिसे सोने से पहले सिर्फ 5 मिनट करके आप खुद की अच्‍छे से देखभाल कर सकती हैं। फिर देर किस बात की, आइए जानें कौन सा है यह उपाय।

लगभग सभी घरों में सरसों के तेल का इस्‍तेमाल किया जाता है। कई महिलाएं इसका इस्‍तेमाल खाना बनाने के लिए करती हैं, तो कुछ शरीर की मालिश के लिए करती हैं। सरसों का तेल हर लिहाज से सेहत के लिए फायदेमंद है। इस तेल में कई विटामिन्‍स, मिनरल्स और अन्य पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर को फायदा पहुंचाते हैं। अगर रात में बिस्‍तर पर जाने से पहले इसे शरीर के कुछ हिस्सों पर लगाया जाए, तो गजब के फायदे मिलते हैं। आज हम आपको ऐसे ही 2 अंगों के बारे में बताएंगे, जहां सरसों का तेल लगाने से आपकी कई प्रॉब्लम्‍स दूर हो सकती हैं।

पैरों के तलवों में तेल मालिश करने के फायदे 

अगर रोज रात में सोने से पहले पैरों के तलवों पर सरसों का तेल लगाकर मालिश की जाए, तो

• आंखों की रोशनी तेज होती हैं।
• रात में नींद अच्छी आती है।
• शरीर स्वस्थ और मजबूत बना रहता है।
• शरीर में मौजूद फैट के साथ-साथ आपका वजन भी कम होगा।
• पैरों के तलवों की मालिश करने से शरीर को ताजगी मिलती है और ब्‍लड सर्कुलेशन सही रहता है।

नाभि पर तेल मालिश करने के फायदे 

नाभि हमारे शरीर का जरूरी हिस्‍सा है। इस हिस्‍से में सरसों का तेल लगाने से होंठ फटने की समस्या दूर रहती है। साथ ही, होंठ खूबसूरत भी दिखने लगते हैं।

• नाभि पर सरसों का तेल लगाने से पेट दर्द और पाचन से जुड़ी समस्‍याएं भी दूर रहती हैेे।
• इससे आंखों की जलन, खुजली और ड्राईनेस भी ठीक हो जाती है।
• क्‍या अपनी स्किन ड्राई और बेजान दिखाई देने लगती है? महंगी क्रीम छोड़कर नाभि में थोड़ा से तेल से मालिश करें। यह आसान सा उपाय आपकी स्किन को नर्म और कोमल बनाता है।
• नाभि में तेल लगाने से आपकी आस-पास के हिस्‍से की त्‍वचा की ड्राईनेस काफी हद तक कम कर सकता है।

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सरसों के तेल के फायदे 

• सरसों तेल में विटामिन-ई भरपूर मात्रा में होता है, इसलिए इससे शरीर की मालिश करने से त्वचा को पोषण मिलता है।
• इस तेल की मालिश से त्वचा में कसाव आता है, त्वचा नर्म बनती है और हेल्‍दी भी रहती है।
• सरसों के तेल में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण भी होते हैं, इसलिए सरसों के तेल की मालिश से त्वचा के इंफेक्‍शन और रैशेज दूर होते हैं और शरीर के लिए नुकसानदायक टॉक्सिन्स भी बाहर निकल जाते हैं।
• महिलाओं को रात को रोजाना मालिश करनी चाहिए, ऐसा करने से उनके शरीर के अंग मुलायम बने रहते है और पाचन शक्ति मजबूत बनती है।

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