सिरदर्द में पेनकिलर का काम करते हैं ये एसेंशियल ऑयल, ऐसे करें इस्‍तेमाल

लैवेंडर ब्लू सेंटेड ऑयल

लैवेंडर की सूदिंग खुशबू से व्यक्ति को रिलैक्‍स महसूस होता है, जिससे स्‍ट्रेस लेवल कम होता है और सिरदर्द दूर होता है। अगर आपको भी तनाव के कारण सिरदर्द हो रहा है, तो लैवेंडर ऑयल की कुछ बूंदें ब्लेंड ऑयल के साथ मिलाकर गर्दन और कान के पीछे धीरे से मालिश करें।

जिंजरलिली सेंटेड ऑयल

जिंजरलिली सेंटेड ऑयल में जिंजरलिली फूलों की खुशबू होती है, जो सिर को शांत करती है। आप डिफ्यूजर के लिए इस ऑयल का इस्‍तेमाल कर सकती हैं। इससे ऐसा वातावरण बनता है, जो सिरदर्द को शांत करता है। आप जिंजरलिली को सीधे शरीर, गर्दन और कंधों पर भी लगा सकती हैं।

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नीलगिरी और काफ़िर लाइम सेंटेड ऑयल

नीलगिरी अरोमाथेरेपी ऑयल साइनस प्रेशर को कम करता है, जिससे सिर में दर्द होता है। ब्रीदिंग और तनाव से होने वाले सिरदर्द को कम करने के लिए डिफ्यूजर में नीलगिरी और काफिर लाइम सेंटेड ऑयल की कुछ बूंदें डालें। स्‍टीम के लिए, गर्म पानी में तेल की कुछ बूंदें डालें। फिर, तौलिया से कवर करके स्‍टीम लें। इससे साइनस में एयरफ्लो सही होता है, जिससे सिरदर्द को कम करने में मदद मिलती है।

व्हाइट टी सेंटेड ऑयल

व्हाइट टी से सिरदर्द और माइग्रेन को दूर किया जा सकता है, क्‍योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। आप सिरदर्द से परेशान व्यक्ति को शांत करने और आराम देने के लिए व्हाइट टी ऑयल को डिफ्यूजर पर डालकर इस्‍तेमाल कर सकते हैं। नहाने के पानी में तेल की कुछ बूंदें डालने से भी आराम मिलता है। इसकी खुशबू दिमाग और शरीर को आराम देती है, सिरदर्द के दर्द को कम करती है और व्यक्ति को सोने में मदद करती है।

लेमनग्रास सेंटेड ऑयल

लेमनग्रास ऑयल एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण सिरदर्द को दूर करने में मदद करता है। लेमनग्रास सेंटेड ऑयल को घर पर स्‍प्रे करें, ताकि आपका मूड अच्‍छा हो और तनाव से होने वाले सिरदर्द से राह‍त मिले। जल्‍द राहत पाने के लिए ऑयल को कैरियर ऑयल में मिलाकर माथे और कान के पीछे एक-एक बूंद लगाएं। दर्द को कम करने के साथ ही लेमनग्रास तेल सिर और गर्दन के आसपास की मसल्‍स की जकड़न को कम करता है।

इस्‍तेमाल के टिप्‍स

• एसेशि‍यल ऑयल कोत्वचा पर लगाने से पहले हमेशापतला करें।
• ऑयल लगाने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें।
• प्रेग्‍नेंट या अन्‍य स्‍वास्‍थ्‍य से जुड़ी समस्‍याओं से परेशान महिलाओं को ऑयल इस्‍तेमाल करने से पहले डॉक्‍टर से संपर्क करना चाहि।

इन तेलों को अपने रूटीन में शामिल करके आप सिरदर्द के लक्षणों से राहत पा सकती हैं। हालाँकि, इनका इस्तेमाल सही तरीके से करें और जरूरत पड़ने पर किसी डॉक्‍टर से सलाह लें। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे। अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।

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