प्रेग्नेंसी हर महिला के लिए एक खूबसूरत अनुभव होती है। हर महिला इस पल का बेसब्री से इंतजार करती है। प्रेग्नेंसी जितनी खुशियां अपने साथ लेकर आती है उससे कहीं ज्यादा वह महिलाओं के शरीर बदलाव लेकर आती है। इससे महिलाओं का केवल शरीर का शेप ही नहीं बल्कि सेहत में भी बहुत सारे बदलाव होते हैं। प्रेग्नेंसी के शुरुआती 4 महीने बेहद क्रूशियल होते हैं। सेहत में सबसे ज्यादा बदलाव इसी वक्त होता है। इस दौरान कई महिलाओं को उल्टी और मिचलाहट की समस्या हो जाती हैं। एक रिसर्च के मुताबिक 65% महिलाओं को मॉर्निंग सिकनेस और थकावट की परेशानी हो जाती है। ऐसे में उन्हें कई बार उल्टी और मिचलाहट आने लगती है। यह बेहद उलझन भरी परिस्थिति होती है। इस दौरान महिलाओं को खाने की महक, परफ्यूम की स्मेल, स्ट्रेस, बेचैनी, थकावट और विटामिंस की कमी के कारण उन्हें बार-बार उल्टी आती है। ऐसे में हम आपको 3 घरेलू उपचार बता रहे हैं जो आपकी इस समस्या को तुरंत ही सही कर देंगे।
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नीबू हर घर की रसोई में सबसे आसानी से उपलब्ध होने वाली चीज है। यह प्रेग्नेंसी के दौरान आने वाली उल्टियों को रोकने में रामबाण साबित हो सकता है। इसकी खुशबू आपको रिलैक्स करती है और आपकी मिचलाहट को कम करती है। आइए इसे इस्तेमाल करने का सही तरीका हम आपको बताते हैं।
प्रेग्नेंसी के दौरान खुद को हाइड्रेटेड रखना महिलाओं के लिए बेहद जरूरी है। मगर, एक साथ ज्यादा पानी पीने की जगह पूरे दिन छोटी-छोटी पानी की सिप लेते रहना चाहिए। आइए हम आपको बताते हैं कि इससे आपको क्या फायदा होगा।
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अगर आप प्रेग्नेंसी के दौरान उल्टी को अवॉइड करना चाहती हैं तो आपको अदरका का सहारा लेना चाहिए। यह आपको खाना डायजेस्ट करने में मदद करता है और पेट में एसिड नहीं बनने देता। आइए हम आपको बताते हैं कि इसे आप कैसे यूज कर सकती हैं।
ध्यान रहे कि यह घरेलू उपचार आपको अगर किसी भी स्थिति में मदद न करें तो अपने चिकित्सक से जरूर सलाह लें। बल्कि इन घरेलू उपचार को अपनाने से पहले भी अपनी चिकित्सक की सलाह जरूर लें।
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