इस मौसम में बाहर से घर आने पर सबसे पहले करें ये 5 काम, वरना पड़ सकती हैं बीमार

बारिश के मौसम में जब हम बाहर से घर आते हैं तो अपने साथ-साथ कई ऐसे बैक्टीरिया लेकर आते हैं जो ना केवल हमारी सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं बल्कि हमारे परिवार वालों के लिए भी हानिकारक होते हैं। ऐसे में व्यक्ति को बारिश के मौसम में घर आने के बाद कुछ कामों को जरूर करना चाहिए। इन कामों को करने से न केवल बीमार होने से खुद को बचाया जा सकता है बल्कि हमारे परिवार वालों के लिए भी यह बहुत जरूरी है। यहां दिए गए लेख में हम आपको बता रहे हैं कि जब आप बाहर से घर आएं तो आप सबसे पहले किन पांच कामों को करें। जानते हैं रेजेंसी हेल्थ कानपुर की एचओडी इमरजेंसी एंड सीनियर कंसल्टेंट एनसथेसिया डॉ. अनुजा अग्रवाल (Dr. Anuja Agarwal, HOD Emergency & Senior Consultant - Anaesthesia) से... 

घर आने बाद कौन-से काम करें?

• यदि आप बारिश के मौसम में घर आ रही हैं तो सबसे पहले आप जूते चप्पल घर के बाहर ही उतारें। उन्हें घर के अंदर ना लेकर आएं। जूते चप्पल पर लगी कीचड़ न केवल घर को गंदा कर सकती है बल्कि इनमें कई ऐसे बैक्टीरिया होते हैं, जो घर में प्रवेश कर जाते हैं।

• अगर आप बारिश के पानी में भीग गई हैं तो ऐसे में सबसे पहले आपको अपने कपड़े बदलने चाहिए। ज्यादा देर गीले कपड़े पहनने से न केवल शरीर का तापमान कम हो सकता है बल्कि शरीर जल्दी ठंड, जुकाम, खांसी, बुखार आदि की चपेट में आ सकता है।
• बाहर से घर आने के बाद व्यक्ति को अपने हाथ, पैर और चेहरा जरूर धोना चाहिए। खासतौर पर आप हाथ धोने के लिए डिटॉल या किसी अन्य साबुन का इस्तेमाल करें। इससे न केवल धूल और गंदगी को दूर किया जा सकता है बल्कि बैक्टीरिया भी आपके हाथ के जरिए शरीर में प्रवेश नहीं कर पाएंगे।

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• व्यक्ति को घर में आने के बाद गर्म पानी का सेवन करना चाहिए। गर्म पानी के सेवन से शरीर को गर्म रखा जा सकता है बल्कि शरीर कई बीमारियों में भी नहीं पड़ता है। हालांकि, आप चाहें तो गर्म पानी के साथ-साथ कुछ तुलसी की पत्तियों का सेवन भी कर सकते हैं। तुलसी के पत्तों में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो सेहत के लिए अच्छे होते हैं।

• घर आने के बाद आपको उन चीजों का सेवन करना चाहिए, जिनकी तासीर गर्म होती है। ऐसे में आप अजवाइन का पानी पी सकती हैं। इसका पानी शरीर से बैक्टीरिया को बाहर निकालने में आपके बेहद काम आ सकता है।

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एक्सपर्ट की राय

डॉ. अनुजा अग्रवाल के अनुसार, पैरों को अगर सही से न धोएं तो फंगल की समस्या हो सकती है। इससे अलग बारिश के दिनों में गीले मौजे और जूते पहनने से भी बचें। 

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