कब्ज को दूर करने में बेहतर असरदार हैं नानी मां के ये देसी नुस्खे, बिना दवाइयों के सुबह उठते ही भागेंगी वॉशरूम और झट से साफ हो जाएगा पेट

जिन लोगों को अक्सर कब्ज बनी रहती है, उनके लिए न केवल वजन कम करना मुश्किल होता है, बल्कि कई बीमारियों का खतरा भी बना रहता है। रोज पेट साफ न होने के कारण शरीर बीमारियों का घर बन सकता है। ऐसे में अगर आपका पेट रोज खुलकर साफ नहीं होता है और डाइजेशन से जुड़ी दिक्कतें जैसे गैस, एसिडिटी और ब्लोटिंग आपको परेशान करती है, तो इस पर आपको तुरंत ध्यान देने की जरूरत है। पेट साफ करने के लिए आपको हार्ड लैक्सेटिल नहीं लेने चाहिए बल्कि कब्ज दूर करने में कई घरेलू, सस्ते और आसान नुस्खे भी मदद कर कर सकते हैं। ऐसे ही 3 नुस्खे हम आपको यहां पर बता रहे हैं। इस बारे में आयुर्वेदिक डॉक्टर आनंदी माहेश्वरी जानकारी दे रही हैं।

सोते समय गुनगुने दूध में घी डालकर पिएं

• एक्सपर्ट का कहना है कि जिन लोगों का पेट सुबह खुलकर साफ नहीं होता है, उन्हें रात को सोते समय गर्म दूध में 1 चम्मच देसी घी डालकर पीना चाहिए। इससे सुबह पेट खुलकर साफ होगा।
• एक्सपर्ट का कहना है कि दूध में घी में लैक्सेटिव गुण होते हैं और घी में ब्यूरेटिक एसिड होता है। यह कब्ज को दूर करने का सालों पुराना आयुर्वेदिक नुस्खा है।
• इससे डाइजेस्टिव एंजाइम्स का सीक्रेशन बढ़ता है और पेट आसानी से साफ होता है।
• इससे मल मुलायम होता है और सुबह पेट जल्दी और आसानी से साफ होता है।

खाली पेट जीरा, सौंफ और अजवाइन का पानी पिएं

• कब्ज दूर करने के लिए, खाली पेट जीरा, सौंफ और अजवाइन का पानी पिएं। इससे शरीर में जमा टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, मेटाबॉलिज्म तेज होता है और पाचन से जुड़ी दिक्कतें दूर होती हैं।
• इस पानी को पीने से पेट खुलकर साफ होता है और गैस, एसिडिटी जैसी दिक्कतें नहीं होती हैं।
• इससे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की सूजन कम होती है और मल आसानी से बाहर निकलता है। इस पानी को पीने से अपच नहीं होती है।

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गुनगुने पानी के साथ त्रिफला चूर्ण लें

• एक्सपर्ट का कहना है कि सोने से पहले गुनगुने दूध या पानी के साथ त्रिफला चूर्ण लेने से भी कब्ज दूर होती है। इससे पेट खुलकर साफ होता है और डाइजेशन भी दुरुस्त होता है।
• यह चूर्ण शरीर को अंदर से डिटॉक्स करता है और पाचन से जुड़ी दिक्कतों को दूर करता है।
• इससे इंफ्लेमेशन भी कम होता है और लिवर के काम करने की क्षमता में भी सुधार होता है। हालांकि, इसका ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए।

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कब्ज को दूर करने में ये 3 देसी नुस्खे मदद कर सकते हैं। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

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