புரதச்சத்து தேவைப்படும் நபர்கள் மத்தி மீன் சாப்பிடுவது நல்லது. 100 கிராம் மத்தி மீனில் 22-25 கிராம் புரதச்சத்து கிடைக்கும். கேரள மத்தி மீன் குழம்பு ருசியில் தனித்துவமானது. மத்தி மீன் பார்ப்பதற்கு சிறிதாக இருந்தாலும் தனியாக மசாலா பேஸ்ட் அரைத்து சேர்த்து கொதிக்க விட்டு சாப்பிட்டால் ருசியை விவரிக்க வார்த்தைகளே இருக்காது. 30-35 நிமிடங்களில் மத்தி மீன் குழம்பு தயாரித்துவிடலாம். பலரும் வஞ்சிரம், சீலா மீன் வாங்குவதில் ஆர்வம் காட்டுகின்றனர். ஒரு முறை இந்த மத்தி மீன் குழம்பு செய்து வீட்டில் இருப்பவர்களுக்கு கொடுங்கள். அன்று பாராட்டு மழையில் நனைந்திடுவீர்கள்.
மேலும் படிங்க சிப்பி காளான் குழம்பு : அட அட அசைவ உணவுகளே தோற்றிடும் சுவையில்
வீடே மணக்கும் சுவையில் மத்தி மீன் குழம்பு ரெடி.
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]