வட இந்திய மாநிலங்களில் பெரும்பாலான மக்கள் அன்றாடம் சப்பாத்தி சாப்பிடுவதை வழக்கமாக கொண்டுள்ளனர். ஆனால் கோதுமை சப்பாத்தியை மட்டுமே சாப்பிடுகிறார்கள் என்றால் அது உண்மையல்ல. சப்பாத்திகளில் பல வகைகள் உண்டு.
சோயா மாவு சப்பாத்தி, மசாலா சப்பாத்தி, வாழைப்பழ சப்பாத்தி, கிரீன் மசாலா சப்பாத்தி, பீட் ரூட் சப்பாத்தி, கடலை மாவு சப்பாத்தி என 20க்கும் மேற்பட்ட வகையான சப்பாத்திகள் உள்ளன. அதில் நாம் மேதி தெப்லா எனும் குஜராத்தி ஸ்டைல் வெந்தயக் கீரை சப்பாத்தி எப்படி செய்வது என பார்க்க போகிறோம். சப்பாத்தியில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து இருப்பதால் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பும் குறைக்கப்படும். இதனால் உடல் எடையும் குறையும்.
பொதுவாக குழந்தைகளை கீரை சாப்பிட வைப்பது சற்று கடினம். அதனால் மேதி தெப்லா மூலம் கீரையை மறைமுகமாக உணவில் சேர்த்து கொடுக்கலாம். இது உடலுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவாகும்.
மேலும் படிங்க Chilli Bread Recipe : சுவையான மொறுமொறுப்பான சில்லி பிரட் செய்முறை
மேலும் படிங்க Paneer Pakoda : ஸ்பெஷல் தின்பண்டம் - மொறுமொறு பன்னீர் எள் பக்கோடா
இந்த மாவை நீங்கள் ஒருவாரத்திற்கு பயன்படுத்தினால் கூட கெட்டு போகாது. வெள்ளைத் துணியைக் கொஞ்சம் ஈரப்படுத்தி மாவை மூடிவிடுங்கள். தொலை தூர பயணங்களுக்கு இது மிக உதவிகரமாக இருக்கும். தேவையான நேரங்களில் மாவை எடுத்து சுட்டு சாப்பிடலாம்.
இது போன்ற கட்டுரைகளுக்கு ஹெர் ஜிந்தகியுடன் இணைந்திருங்கள்.
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]