ஓட்ஸ் என்ற வார்த்தையை கேட்டாலே அலறுபவரா நீங்கள்? உடல் எடையை குறைக்க ஓட்ஸ் சாப்பிட சொல்றாங்க, ஆனா ஓட்ஸ் கஞ்சிய சாப்பிடறதுக்கு குண்டாகவே இருந்திடலாம்னு தோணும். தீவிரமாக உடல் எடையை குறைக்க நினைக்கும் ஒரு சிலர் மட்டும் வேறு வழி இல்லாமல் ஓட்ஸ் கஞ்சியை குடிப்பாங்க.
ஓட்ஸ் வைத்து என்னதான் தோசை, இட்லினு வித்தியாசமா செஞ்சாலும் நம்ம ஊரு இட்லி சாம்பார் சாப்பிட்டு பழகினவங்களுக்கு இதை இட்லியாக நம்ப வைக்குறது கொஞ்சம் கஷ்டம் தான். ஆனா இன்னைக்கு நம்ம பார்க்க போற ரெசிபி நிச்சயமா ஓட்ஸ் கஞ்சி மாதிரி போரிங்கா இருக்காது. சாக்லேட் ஃபிளேவர்ல ஒரு சூப்பரான ஓட்ஸ் ரெசிபி தான் பார்க்க போறோம். வெள்ளை சர்க்கரை, பால் எதுவும் சேர்க்காத இந்த சாக்லேட் ஓட்ஸ் சாப்பிட்டு ஈஸியா உங்க உடல் எடையை குறைக்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: நெல்லிக்காய் இருக்கா? 15 நிமிஷத்துல ஊறுகாய் ரெடி!
இந்த பதிவும் உதவலாம்: 100% வீட்டில் உள்ள பொருட்களை வைத்து எளிமையான பட்டர் ஸ்காட்ச் ஐஸ்கிரீம்!
இந்த தகவல் உங்களுக்கு நிச்சயம் பயனுள்ளதாக இருந்திருக்குமென நம்புகிறோம். இந்த பதிவு பிறருக்கும் பயன்பெற இதனை பகிரலாமே. மேலும் ஹெர்ஷிந்தகி தமிழ் பக்கத்தில் இணைவதன் மூலமாக தொடர்ந்து பயனுள்ள பதிவை காணலாம்.
image source:freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]