குழந்தைகளைப் பாதுகாப்புடன் வளர்ப்பது என்பது ஒவ்வொரு பெற்றோர்களின் கடமைகளில் முக்கியமானது. என்ன தான் வேலைப்பளு அதிகமாக இருந்தாலும், முறையாக குழந்தைகளைக் கவனிக்கவில்லையென்றால் வாழ்நாள் முழுவதும் வருத்தம் தான் நீடிக்கும். இதனால் தான் குழந்தைகள் உடல் வளர்ச்சி, மன வளர்ச்சியில் எப்போதும் அக்கறையுடன் செயல்பட வேண்டும் என்பார்கள். இதோ இன்றைக்கு குழந்தைகளின் மூளை மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்புடன் வைத்திருக்க நீங்கள் என்னவெல்லாம் செய்ய வேண்டும்? என்பது குறித்து இங்கே விரிவாக அறிந்துக் கொள்ளலாம் வாருங்கள்.
மேலும் படிக்க: குழந்தைகளிடம் சேமிப்புப் பழக்கத்தை மேம்படுத்த வேண்டுமா? இதை ஃபாலோ பண்ணுங்க!
மேலும் படிக்க: குழந்தைகளுக்குத் தாத்தா- பாட்டிகள் இவ்வளவு முக்கியமானவர்களா?
குழந்தைகளின் மூளை செயல்பாட்டை எப்போதும் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க வேண்டும் என்றால், உடலுக்கு ஆற்றலைத் தரக்கூடிய ஊட்டச்சத்துள்ள உணவுகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். பால், முட்டை, காய்கறிகள், பழங்கள் போன்றவற்றை அதிகளவில் டயட்டில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு 9 மணி நேரத்திற்கு மேல் தூங்க வேண்டும். இதுபோன்ற விஷயங்களைக் கடைப்பிடித்தாலே நிச்சயம் குழந்தைகளின் வளர்ச்சியில் நல்ல மாற்றங்கள் உண்டாகும்.
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]