ஒரு நபர் தனது படுக்கையில் தூங்கும் போது மிகவும் அமைதியைப் பெறுகிறார், குறிப்பாக சோர்வான நாளுக்குப் பிறகு ஓய்வெடுக்கும் நேரம். ஆனால் நீங்கள் உறங்கும் படுக்கை கழிப்பறையை விட அழுக்காக இருக்கும் என்று நீங்கள் எப்போதாவது நினைத்தது உண்டா? ஆம், மில்லியன் கணக்கான பாக்டீரியாக்கள், கிருமிகள் மற்றும் பூஞ்சை உங்கள் படுக்கை, விரிப்புகள் மற்றும் தலையணையில் இருக்கலாம், இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, உங்கள் படுக்கை எவ்வளவு அடிக்கடி சுத்தம் செய்யப்படுகிறது என்பதில் நீங்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
தலையணையில் கூடு கட்டி வாழும் பாக்டீரியாக்கள்
பெட்ஷீட்டை கீழே வைக்க கூடாது
பெட்ஷீட்டை கீழே வைக்கும் பழக்கத்தை பலர் ஏற்படுத்திக் கொள்ள வேண்டாம். இது ஒரு பெரிய தவறு, ஏனெனில் இதன் மூலம் மில்லியன் கணக்கான பாக்டீரியாக்கள் தாள்களில் வளர ஆரம்பிக்கின்றன. ஆராய்ச்சியின் படி, கழிப்பறை இருக்கைகளை விட பெட்ஷீட்களில் அதிக பாக்டீரியாக்கள் இருக்கலாம். இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல, ஒவ்வாமை மற்றும் தோல் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும்.
ஆய்வில் கிடைத்த அதிர்ச்சி முடிவுகள்
தலையணைகள் மற்றும் விரிப்புகள் கழிப்பறை இருக்கைகளை விட அதிக பாக்டீரியாவைக் கொண்டிருக்கும். சமீபத்திய ஆய்வில், 4 வாரங்கள் பழமையான பெட்ஷீட்கள் மற்றும் தலையணை உறைகளில் 1 கோடிக்கும் அதிகமான பாக்டீரியாக்கள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. அதேபோல், 3 வார பெட்ஷீட்டில் 90 லட்சம் பாக்டீரியாவும், 2 வார பெட்ஷீட்டில் 50 லட்சம் பாக்டீரியாவும், 1 வார பெட்ஷீட்டில் 45 லட்சம் பாக்டீரியாவும் இருக்கலாம். அதாவது, உங்கள் பெட்ஷீட் மற்றும் தலையணை பழையதாகிவிட்டதால், அவற்றில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கை வேகமாக அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது.
தலையணையில் உள்ள அழுக்குகள்
உங்கள் தலையணை உறைகளை விட தலையணை அதிகம் அழுக்காக இருக்கும். ஏனெனில் நமது தலைமுடி, முகம் மற்றும் இறந்த சருமம் ஆகியவை தலையணையுடன் நேரடியாக தொடர்பு கொள்வதால், தலையணையில் வியர்வை மற்றும் அழுக்கு குவிகிறது. '4 வாரம் பயன்படுத்திய தலையணையில் 12 மில்லியன் பாக்டீரியாக்கள் இருக்கலாம், அதே சமயம் 1 வாரம் பயன்படுத்திய தலையணையில் 5 மில்லியன் பாக்டீரியாக்கள் இருக்கலாம்.
தலையணைகள்
1. இறந்த சரும செல்கள்: மனிதர்கள் தொடர்ந்து தோல் செல்களை உதிர்த்து, தலையணைகள் அவற்றை சேகரிக்கின்றன.
2. உமிழ்நீர் மற்றும் வியர்வை: தலையணைகள் ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி, பாக்டீரியாக்களுக்கு சிறந்த இனப்பெருக்க நிலத்தை உருவாக்குகிறது.
3. தூசிப் பூச்சிகள்: சூடான, ஈரப்பதமான சூழலில் வளரும் சிறிய பூச்சிகள், மனித தோல் செல்களை உண்கின்றன.
பெட்ஷீட்
1. வியர்வை மற்றும் உடல் எண்ணெய்கள்: தாள்கள் உடல் சுரப்புகளை உறிஞ்சி, பாக்டீரியா வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
2. இறந்த சரும செல்கள்: பெட்ஷீட் உதிர்ந்த தோல் செல்களை சேகரித்து, பாக்டீரியாவுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது.
3. படுக்கை துணிகளை அடிக்கடி துவைக்காமல் இருபது பாக்டீரியா பெருக்க அனுமதிக்கிறது.
தலையணை பொருட்களை பாக்டீரியா இல்லாமல் சுத்தம் செய்வது எப்படி?
- படுக்கையில் வைக்கப்படும் தலையணை தொடர்ந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. தலையில் எண்ணெய் படிவதால், தலையணைகள் படிப்படியாக அழுக்காகி, அவற்றை சுத்தம் செய்வது மிகவும் கடினம், ஏனென்றால் கழுவுவதற்கு அதிக முயற்சி எடுக்க வேண்டும். உங்கள் வீட்டில் வைக்கப்பட்டுள்ள தலையணைகள் அழுக்காகி துர்நாற்றம் வீச தொடங்கும்.
- தலையணைகளை சுத்தம் செய்ய, தலையணைகளில் பேக்கிங் சோடாவை தாராளமாக தூவுவதற்கு முன், தலையணை உறைகள், கவர்கள் அல்லது பாதுகாப்பாளர்களை கழற்றவும். இருபுறமும் மூடப்பட்டிருப்பதை உறுதி செய்யவும்.
- அடுத்த கட்டமாக பேக்கிங் சோடாவை வினிகர் கரைசலில் தெளிக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டிலில் தண்ணீர் மற்றும் வெள்ளை வினிகரை சம பாகங்களில் கலக்கவும்.
- வினிகர் கரைசலில் தலையணைகளை லேசாக தெளிக்கவும். பேக்கிங் சோடா மற்றும் வினிகர் இடையேயான எதிர்வினை நாற்றங்களை உடைத்து கறைகளை அகற்ற உதவுகிறது.
- தலையணைகள் பேக்கிங் சோடா மற்றும் வினிகருடன் குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு ஊற வைக்கவும். இது துர்நாற்றத்தை அகற்றுவதற்கும் தலையணைகளை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்வதற்கும் பொருட்கள் நேரத்தை வழங்குகிறது.
- பின்பு நன்றாக துணி துவைக்கும் பிரஷ் கொண்டு நன்றாக துவைக்கவும்,பின்னர் வெயிலில் 8 மணி நேரத்திற்கு காய வைக்கவும்.
- முடிந்தளவு 6 மாதத்திற்கு ஒருமுறை உங்கள் தலையணைகளை மாற்றிவிடுங்கள்.
மேலும் படிக்க:குழந்தைகள் வீட்டுச் சுவரில் ஓவியம் வரைந்தார்களா? சுவற்றின் கறைகளை அகற்ற எளிய வழிகள்
இதுபோன்ற சுயசிந்தனை சார்ந்த சுவாரஷ்யமான தகவல்களை தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் - HerZindagi Tamil
image source: freepik
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation