மாதவிடாய் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணின் வாழ்க்கையிலும் தவிர்க்க முடியாத நிலையாகும். எளிதில் கடந்து செல்ல வேண்டும் என்று நினைத்தாலும் பல நேரங்களில் நாம் மாதவிடாய் சமயத்தில் ஏற்படும் வலியை அனுபவிக்கத் தான் நேரிடும். இந்நேரத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்களினால் பெண்களின் மனநிலை முதல் உடல் ரீதியாக பல மாற்றங்களை அனுபவிக்க நேரிடும். குறிப்பாக எரிச்சல் மற்றும் அனைவரிடமும் சண்டை போடும் மனநிலை முதல் குமட்டல், முதுகுவலி, தசை பிடிப்பு, அதீத வயிற்று வலி போன்ற பல பிரச்சனைகளை நாம் சந்திக்க நேரிடும்.
பெண்களுக்கு மாதந்தோறும் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக மாதவிடாய் நிகழ்வு ஏற்படுகிறது. குறிப்பாக கர்ப்பப்பை உட்சுவர் மற்றும் கருமுட்டை அண்டவிடுப்பிற்கான காத்திருக்கும் நேரத்தில், விந்தணு ஏற்காத போது தான் பெண்களுக்கு இரத்தப் போக்கு ஏற்படுகிறது. மேலும் அந்த சமயத்தில்பெண்களுக்கு prostaglandin எனப்படும் ஹார்மோன் சுரக்கும் மற்றும் இரத்தப் போக்கு வெளியேறுவதற்காக உடல் உறுப்பு சுருங்கி விரியும் போது பெண்கள் வலியை அனுபவிக்க நேரிடும். சில பெண்களுக்கு prostaglandin எனப்படும் ஹார்மோன் அதிகளவில் சுரக்கும், சிலருக்கு குறைவாக சுரக்கும் போது அதற்கேற்ப வலியை பெண்கள் உணர்வார்கள்.
இது போன்ற வீட்டு வைத்திய முறைகளைப் பின்பற்றி மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் வலியைக் குணப்படுத்த முடியும். ஒருவேளை உங்களுக்கு அதீத வலி இருக்கும் பட்சத்தில் மருத்துவரின் அறிவுரையின் பேரில் மருந்துக்களை உட்கொள்வது நல்லது.
Image Credit: Google
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]