bitter gourd juice Benefits : தினமும் பாகற்காய் ஜூஸ் குடிப்பது நல்லதா?

எந்தவொரு வியாதியையும் எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மருந்தாக நீங்கள் சாற்றை உட்கொண்டால், அதிகபட்ச கசப்பு சாறு நன்மைகளைப் பெற வாரத்திற்கு இரண்டு முறை உட்கொள்வது சிறந்தது. நீரிழிவு நோயாளிகள் தினமும் குறைந்தது 30-50மிலி பாகற்காய் சாற்றை அருந்துவது மிகவும் சிறந்தது என பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க நீங்கள் இதை உட்கொள்ள விரும்பினால், வாரத்திற்கு ஒரு முறை சாப்பிடுவதும் தான் சிறந்தது.

பாகற்காய் ஜூஸின் நன்மைகள்

• இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்கிறது

• நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

• இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுகிறத்துகிறது

• கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது

• ஹேங்கொவர்ஸை எதிர்த்துப் போராடுகிறது

• உங்கள் கண்பார்வைக்கு சிறந்தது

பாகற்காய் ஜூஸ்

தேவையான பொருட்கள்

• பாகற்காய்
• தண்ணீர்
• எலுமிச்சை சாறு

செய்முறை

• பாகற்காயை குளிர்ந்த நீரின் கீழ் கழுவவும்.

• பாகற்காயை குறுக்காகவும் நீளமாகவும் நறுக்கவும்.

• ஒவ்வொரு துண்டிலிருந்தும் ஒரு ஸ்பூன் பயன்படுத்தி விதைகளை நீக்கவும்.

• பாகற்காயில் ஒரு பங்கு சேர்க்கவும்.

• சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் 1/2 தேக்கரண்டி (5 மிலி) தேன், உப்பு சேர்த்து சுவைக்கலாம்.

• இப்போது வடிக்கட்டி குடிக்கவும்.

இந்த தகவல் உங்களுக்கு நிச்சயம் பயனுள்ளதாக இருந்திருக்குமென நம்புகிறோம். இந்த பதிவு பிறருக்கும் பயன்பெற இதனை பகிரலாமே. மேலும் லைக் செய்யவும். ஹெர்ஷிந்தகி தமிழ் பக்கத்தில் இணைவதன் மூலமாக தொடர்ந்து பயனுள்ள பதிவை காணலாம்.