தூங்கும் முன் சூடான பாலில் நெய் கலந்து குடித்தால் இத்தனை நன்மைகள் கிடைக்குமா!

ஆயுர்வேதம் பழங்காலத்திலிருந்தே அதன் மருந்துகளில் நெய்யைப் பயன்படுத்துகிறது. இது அதன் பல்வேறு ஆரோக்கிய பண்புகள் காரணமாகும். அதேபோல், நெய்யில் வைட்டமின் ஏ, டி, ஈ மற்றும் கே மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

இதே நெய்யை சூடான பாலில் கலந்து குடித்து வந்தால் அதிக பலன்கள் கிடைக்கும். இது பல நூற்றாண்டுகளாக சுகாதார மேம்பாட்டிற்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. சூடான பாலில் நெய் சேர்ப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகளை தெரிந்து கொள்வோம். ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதோடு, ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க உதவுகிறது.நெய்யுடன் கலந்த சூடான பால் உடலுக்கு ஆற்றலையும் மற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது.

மேலும் படிக்க:நெய் உங்கள் சருமத்தை பாதுகாத்து முகப்பொலிவை தருமா?

சூடான பாலில் நெய் கலந்து குடித்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுதல்

சூடான பாலில் நெய் கலந்து குடித்து வந்தால், சத்துக்கள் உறிஞ்சப்படும். நெய்யில் உள்ள ப்யூட்ரிக் அமிலம் கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்களான ஏ, டி, ஈ மற்றும் கே போன்றவற்றை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. இந்த வைட்டமின்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் உடலை ஆதரிக்கவும் அவசியம். சூடான பாலில் நெய் கலந்து குடித்து வந்தால், உடல் இந்த முக்கிய சத்துக்களை உறிஞ்சிவிடும்.

உடல் எடையை கட்டுபடுத்த உதவும்

சூடான பாலில் நெய் கலந்து குடித்து வந்தால், அது உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். நெய் உடலுக்குள் நுழைந்தவுடன், அது கொழுப்பாக மாறாமல் ஆற்றலாக செயல்படுகிறது. நெய் வயிற்றை நிரம்ப வைத்து, பசியற்ற பசியைத் தவிர்க்கிறது. பாலில் உள்ள புரதம் ஆரோக்கியமான எடை மேலாண்மைக்கு நன்மை பயக்கும்.

எலும்பை வலுவாக்க உதவும்

சூடான பாலில் நெய் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால், அதில் உள்ள கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவை ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான எலும்புகளை உருவாக்க உதவும். நெய் ஒரு இயற்கையான லூப்ரிகண்டாக செயல்படுகிறது மற்றும் முடிச்சுகளின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் முடிச்சுகளுடன் தொடர்புடைய ஆபத்தை குறைக்கிறது.

சரும பிரச்சனையை சரி செய்யும்

நெய்யில் அதிக அளவு கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன மற்றும் மாய்ஸ்சரைசராக செயல்படுகிறது. கொழுப்பு அமிலங்கள் தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகின்றன மற்றும் ஆரோக்கியமான நிறத்தை கொடுக்கின்றன, வறட்சியைக் குறைக்கின்றன. பாலில் நெய் கலந்து குடித்து வந்தால் சருமம் இயற்கையாக பொலிவு பெற்று சருமம் பொலிவு பெறும்.

தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தும்

சூடான பாலில் நெய் கலந்து குடிப்பதால் தூக்கம் மேம்படும். நெய் பாலில் உள்ள சத்துக்களை அதிகரித்து, தூக்கத்திற்கு உதவுகிறது.

நெய் கலந்த பால் குடிக்க சரியான நேரம் எது?

• தனி நபர் வசதிக்கேற்ப நெய் கலந்த பாலைக் குடிக்கலாம். இதை காலையில் குடித்து வந்தால், சக்தியை அளித்து வயிற்றை நிரப்பும்.
• இதனால் அதிகமாக சாப்பிடுவது குறையும். இதை ஒரே இரவில் குடித்தால், செரிமானம், உடல் ஆறுதல் மற்றும் தூக்கம் கிடைக்கும்.
• இதை எந்த நேரத்திலும் காலை அல்லது இரவு படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் உட்கொள்ளலாம். சாப்பிடுவதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.