கடந்த சில மாதங்களாக ட்ரெண்ட் ஆகி வரும் ப்ளூ டீ, பட்டர்ஃபிளை பீ ஃப்ளவர் டீ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது காஃபின் இல்லாத ஒரு சிறப்பு வகை தேநீர் ஆகும். இந்த ப்ளூ டீ Clitoria ternatea எனப்படும் சிறப்பு மலர்களைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த பூக்கள் அந்தோசயினின்கள் எனப்படும் ஒரு சிறப்பு நிறமியைக் கொண்டுள்ளது. அவை நீலம் ஊதா சிவப்பு நிறத்தை உருவாக்குகின்றன. இந்த தேநீர் எவ்வளவு பிஎச் அளவு என்பதைப் பொறுத்து நிறம் மாறும். உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதில் அதிக அளவு இருப்பதால் ப்ளூ டீ உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.
ப்ளூ டீயின் மற்றொரு அருமையான விஷயம் என்னவென்றால், அது நம்மை நிதானமாகவும் அமைதியாகவும் உணர வைக்கும். சில நேரங்களில் நாம் மன அழுத்தமாகவோ அல்லது கவலையாகவோ உணரலாம். அந்த சமயங்களில் ப்ளூ டீ குடிப்பது மன நிம்மதி தருகிறது என்று கூறப்படுகிறது. இதில் ஃபிளாவனாய்டுகள் என்று ஒன்று உள்ளது, அது நம்மை அமைதியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் உணர உதவுகிறது. இந்த ப்ளூ டீ சுவை மட்டுமல்ல, சில அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. இது நம் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், நம் மனதை அமைதிப்படுத்தவும், நம் சருமத்தை பாதுகாக்கவும் உதவும்.
ப்ளூ டீ நம் உடலை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் வைத்திருக்க உதவும். இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளன, அது சிறிய சூப்பர் ஹீரோக்கள் போன்றவை, அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் எனப்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களிலிருந்து நம் உடலைப் பாதுகாக்கின்றது. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் நம்மை நோயுறச் செய்யலாம், ஆனால் ப்ளூ டீயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அவற்றை எதிர்த்துப் போராடி நம்மை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.
தினமும் காலை ப்ளூ டீ குடித்து வந்தால் நம் சருமத்திற்கு நல்லது. ப்ளூ டீயில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நமது சருமத்தை அழகாகவும் பளபளப்பாகவும் மாற்றும். எனவே நீங்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் அழகான சருமத்தைப் பெற விரும்பினால், ப்ளூ டீ குடிப்பது நல்லது.
இன்றைய காலக்கட்டத்தில் உடல் பருமன் ஒரு முக்கிய பிரச்சனையாக மாறிவிட்டது. உடல் எடையை குறைப்பது சிலருக்கு கடினமாக இருக்கலாம். அவர்கள் அதிக நேரம் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் அல்லது ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும். ஆனால் எளிய முறையில் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் ஒரு சிறப்பு ப்ளூ டீயில் உள்ளது. இது இயற்கை மூலிகைகளால் தயாரிக்கப்பட்ட டீ. க்ரீன் டீயைப் போலவே ப்ளூ டீயும் அதன் எடை இழப்பு நன்மைகளுக்காக பிரபலமாகி வருவது குறிப்பிடத்தக்கது.
தினமும் காலையில் ப்ளூ டீ குடிப்பது உங்கள் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் எனப்படும் சிறப்புப் பொருட்கள் உள்ளன. அவை உங்கள் சருமத்தை இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. மேலும் இது இது வயதான தோற்றத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
ப்ளூ டீ குடித்து வருவது உங்கள் தலைமுடிக்கு நல்லது. இதில் உள்ள அந்தோசயனின் என்ற அமிலம் உங்கள் உச்சந்தலையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுவதன் மூலம் தலைமுடியின் வேர்களை வலிமையாக்குகிறது.
மேலும் படிக்க: உடல் எடை குறைக்க இந்த ஒரு காபி போதும்!
படுக்கைக்கு செல்வதற்கு முன் ப்ளூ டீ குடித்தால், இது உங்களை நன்றாக தூங்கவும், மனநிலையை அமைதிபடுத்தி விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்படாமல் இருக்க உதவும். பொதுவாகவே இரவு தூங்குவதற்கு முன்பு காபி குடிக்கும் பழக்கம் உள்ளவர்கள் இந்த ப்ளூ டீ குடிக்கலாம்.
வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை வெறும் வயிற்றில் ஒரு கப் ப்ளூ டீ குடித்து வந்தால், நம் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி, செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
Image source: google
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]
