வறண்ட சருமமுள்ள "இளம்பெண்கள் இதை கட்டாயம் செய்யக்கூடாது"-முகத்தின் அழகு படிப்படியாக குறையும்

வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் செய்ய கூடாதவை

இது உங்கள் சருமத்தை கரடுமுரடானதாகவும், திட்டுகளாகவும், இறுக்கமாகவும் உணர வைக்கும். போதுமான ஈரப்பதம் இல்லாமல், தோல் உணர்திறன் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் தன்மையைப் பெறுகிறது. இதைத் தடுக்க சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது முக்கியம். வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்ற தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும் அல்லது பொருத்தமான வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். எனவே உங்கள் சரும நிறத்தை பொருத்த வேண்டும். ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது ஆண்டு முழுவதும் உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருக்க உதவும். அதற்கு, நீங்கள் இதுபோன்ற சில தவறுகளைச் செய்வதை நிறுத்த வேண்டும்.

உங்கள் சருமத்தை அடிக்கடி சுத்தம் செய்வதை நிறுத்துங்கள்

• உங்கள் சருமப் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் உங்கள் சருமத்தைச் சுத்தம் செய்வது முக்கியம். ஆனால் அடிக்கடி சுத்தம் செய்வது வறண்ட சருமத்திற்கு வழிவகுக்கும். குறிப்பாக வறண்ட சருமம் உள்ளவர்களுக்கு, அடிக்கடி சுத்தம் செய்வது நல்ல யோசனையல்ல.
• இதற்கு, உங்கள் வறண்ட சருமத்திற்கு மென்மையான மற்றும் பொருத்தமான ஒரு சுத்திகரிப்புப் பொருளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நிபுணர்கள் உங்கள் சருமத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மட்டுமே சுத்தம் செய்ய பரிந்துரைக்கின்றனர், எனவே உங்கள் சருமத்தை அதிக ரசாயனங்களுக்கு ஆளாக்குவதைத் தவிர்க்கவும்.

வெந்நீரில் குளிப்பதைத் தவிர்க்கவும்

குளிர்காலத்தில் வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிப்பது நிம்மதியாக இருக்கும் என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரியும், ஆனால் மிகவும் சூடான நீரில் குளிப்பது நல்லதல்ல. மிகவும் சூடான நீரில் குளிப்பதால் உங்கள் சருமத்தில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய் பசை வெளியேறிவிடும். எனவே அடுத்த முறை நீங்கள் குளிக்கும்போது, மிகவும் சூடான நீரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்த்து, அதற்கு பதிலாக வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

அதிகமாக உரிப்பதை நிறுத்துங்கள்

உங்கள் சரும வகையைப் பொறுத்து, உங்கள் சருமத்தை எவ்வளவு அடிக்கடி எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் தினமும் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய முடியாமல் போகலாம். இதற்கு உங்கள் தோல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை மட்டுமே தங்கள் சருமத்திலிருந்து இறந்த சருமத்தை அகற்ற அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்காதீர்கள்

• உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவதை ஒருபோதும் தவிர்க்கக்கூடாது. ஆண்டு முழுவதும் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க நல்ல சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். தோல் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க 15 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட SPF கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் பரிந்துரைக்கிறது.
• இருப்பினும், உங்கள் சருமத்தை மேலும் வறண்டு போகாத லேசான சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். சில சன்ஸ்கிரீன்களில் ஜிங்க் ஆக்சைடு உள்ளது, இது உங்கள் சருமத்தில் உள்ள எண்ணெயைக் குறைத்து அதை உலர்த்தும். எனவே, உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம், இதனால் வறட்சி ஏற்படாமல் பாதுகாக்க முடியும்.

மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் முகத்தை உலர்த்துவதைத் தவிர்க்கவும்

• குளித்த பிறகு உங்கள் முகத்தை ஒரு துண்டு கொண்டு உலர வைக்க விரும்புகிறீர்களா? நிறைய பேர் இதைச் செய்கிறார்கள். ஆனால் இது ஒரு நல்ல அணுகுமுறை அல்ல என்று அமெரிக்க தோல் மருத்துவ அகாடமி கூறுகிறது.
• உங்கள் முகத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கு சிறந்த நேரம், அது இன்னும் ஈரமாக இருக்கும்போது அல்லது அது முழுமையாக உலருவதற்கு முன்பு ஆகும். உங்கள் தோல் ஈரமாக இருக்கும்போது மாய்ஸ்சரைசரை சிறப்பாக உறிஞ்சிவிடும். தண்ணீரை உள்ளே வைத்திருக்க உதவுகிறது. உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கவும், வறட்சியைத் தடுக்கவும் இது முக்கியம்.

சருமத்திற்கு ஏற்ற மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது

• வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் லோஷன் அல்லது மாய்ஸ்சரைசரை தவறாமல் பயன்படுத்துவது முக்கியம். ஆனால் நீங்கள் பயன்படுத்தும் பொருட்கள் உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்றதாக இருக்க வேண்டும். அதைத்தான் நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
• உங்கள் 20களில் வேலை செய்யும் கிரீம் உங்கள் 30களில் பயனுள்ளதாக இருக்காது, ஏனெனில் உங்கள் தோல் காலப்போக்கில் மாறுகிறது. செராமைடுகள் கொண்ட மாய்ஸ்சரைசரைத் தேடுங்கள். செராமைடுகள் உங்கள் சருமத்தில் ஒரு தடையை உருவாக்கி, ஈரப்பதத்தைப் பூட்டி, அது வறண்டு போகாமல் தடுக்க உதவுகின்றன.

போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காததால்தான் இந்தப் பிரச்சினை ஏற்படுகிறது

தண்ணீருக்கும் சருமத்திற்கும் என்ன தொடர்பு என்று யோசிக்கத் தேவையில்லை. நிச்சயமாக, நீங்கள் குடிக்கும் தண்ணீர் உங்கள் சருமப் பராமரிப்புக்கு அவசியம். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காததால், உங்கள் சருமத்திற்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஈரப்பதம் இல்லாமல் போகும். அதற்கு நிறைய தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள். தக்காளி, வெள்ளரிகள், ஆரஞ்சு, அன்னாசி போன்ற நீர்ச்சத்து உள்ள பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உண்ணுங்கள்.

மேலும் படிக்க:பெண்களின் முக அழகிற்கு ஆதாரம் - ஆவாரம் பூ "தங்கம் போல் முகம் மின்ன" 4 ஆவாரம் பூ பேஷ் பேக்

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற அழகு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள்- HerZindagi Tamil

image source: freepik