இந்த 2 பானங்களில் ஒன்றை தினமும் குடித்தால் முகம் மட்டுமல்ல கூந்தலும் பளபளப்பாக மாறும்

முதல் பானத்தை எப்படி தயாரிப்பது?

உங்கள் முதல் காலை பானத்தை தயாரிக்க, நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி சியா விதைகளை தண்ணீரில் சேர்த்து நன்கு கலக்க வேண்டும். இப்போது இந்த தண்ணீரை குடிக்கவும். சியா விதைகளில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், புரதம், துத்தநாகம் மற்றும் தாமிரம் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம். இவை உங்கள் உணவை மிகவும் ஆரோக்கியமாக மாற்ற உதவுகின்றன.

சருமத்திற்கு சியா பானத்தின் நன்மைகள்

• சரும நீரேற்றம்: சியா விதைகள் அவற்றின் எடையை விட 12 மடங்கு தண்ணீரை உறிஞ்சும், இது சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
• ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாப்பு: சியா விதைகளில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. இது வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது சுருக்கங்கள் மற்றும் நிறமிகளைக் குறைக்கிறது.
• சருமப் பளபளப்பை மேம்படுத்துகிறது: இவற்றில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, இரும்புச்சத்து மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை சருமப் பளபளப்பு மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.

இரண்டாவது பானம் தயாரிக்கும் முறை

இந்த பானத்தை தயாரிக்க, நீங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரை எடுக்க வேண்டும். அதில் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் சேர்க்கவும். இந்த இரண்டையும் நன்றாக கலக்கவும், உங்கள் இரண்டாவது காலை பானம் தயாராக உள்ளது. இது ஆரோக்கியம், தோல் மற்றும் கூந்தலுக்கும் நன்மை பயக்கும். மஞ்சளில் குர்குமின் உள்ளது, இது அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது.

மஞ்சள் பானம்

• மஞ்சளின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் பொடுகை குணப்படுத்தவும் , உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் உதவுகின்றன.
• முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது: இந்த பானம் உச்சந்தலையில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. மஞ்சள் முடி வளர்ச்சிக்கு ஆரோக்கியமான சூழலை உருவாக்குகிறது.

சருமத்திற்கு மஞ்சள் பானத்தின் நன்மைகள்

• முகப்பரு மற்றும் கரும்புள்ளிகளைக் குறைக்கிறது: மஞ்சளின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் முகப்பரு மற்றும் கரும்புள்ளிகளைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
• சரும நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது: மஞ்சளை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது சரும நிறத்தை மேம்படுத்தி அதன் இயற்கையான பளபளப்பை அதிகரிக்கிறது.
• வயதான அறிகுறிகளை மறைத்தல்: மஞ்சளில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன. இது வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது.

மேலும் படிக்க:குளிப்பதற்கு முன் கற்றாழையை முகத்தில் எப்படி தடவுவது? எத்தனை நாட்கள் செய்ய வேண்டும்?

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற அழகு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள்.

image source: freepik