ஒவ்வொரு மணமகளும் தனது பெரிய நாளான திருமணத்தன்று ஒளிரும், கதிரியக்க சருமத்தில் இருக்க வேண்டும் என கனவு காண்கிறார்கள், ஆனால் அந்த ஒளிரும் நிறத்தை அடைவதற்கு சில மாதங்களுக்கு முன்பே சில கட்டமைக்கப்பட்ட திட்டம் தேவைப்படுகிறது. திருமண சலசலப்பு, வேளைகள், திருமணம் பற்றிய ஒருவித எதிர்பார்ப்புக்கு மத்தியில் இயற்கையான பிரகாசத்தை பெற ஆசைப்படுகிறோம். இந்த கவலை உங்களுக்கு வேண்டாம்.
5 மணப்பெண்களின் சரும பராமரிப்பு குறிப்புகள்
திருமணத்திற்கு சில மாதங்களுக்கு முன் நீங்கள் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய சரும பராமரிப்பு குறிப்புகள் இங்கே:
அடிப்படை சரும பராமரிப்பு
ஆறு மாதங்களுக்கு அடிப்படை விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். முகத்தை சுத்தப்படுத்துதல், டோனிங், ஈரப்பதமாக்குதல், சூரிய பாதுகாப்பு மற்றும் முகப்பரு அல்லது நிறமி போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு, சருமத்திற்கு ஏற்ற வகையான இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும்
Image Credit: Freepik
உணவில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்
நீரேற்றம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது மற்றும் பெர்ரி , கீரைகள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற நல்ல அளவு கொண்ட வண்ணமயமான உணவுகள் இயற்கையான பளபளப்பை ஊக்குவிக்க உதவும் . உங்கள் உணவில் தினைகள் மற்றும் நல்ல புரதங்களுடன் தொடங்கும் சரியான உணவை எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது.
மேலும் படிக்க: இயற்கையான பளபளப்பை மீட்டெடுக்க உதவும் 3 டான் ரிமூவல் ஃபேஸ் பேக்குகள்
வழக்கமான உடற்பயிற்சி
வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் தியானத்தை மேற்கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில் சருமத்திற்கு ஒரு இடைவெளியைக் கொடுத்துப் பளபளக்கச் செய்கிறது. சர்க்கரை, எண்ணெய் மற்றும் நொறுக்குத் தீனிகள் போன்றவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் அவை வெடிப்புகள் மற்றும் துளைகளைத் திறக்கும்.
சரும பராமரிப்பு சிகிச்சை
திருமணத்திற்கு முதல் நான்கு மாதங்களுக்கு முன், பிரகாசமான, மென்மையான சருமத்தை வெளிப்படுத்த, AHA மற்றும் BHA களுடன் உங்கள் வழக்கத்தை அதிகரிக்கவும். சீரற்ற சரும நிறம் மற்றும் கரும்புள்ளிகளைச் சமாளிக்க வைட்டமின் சி சீரம் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். அதே நேரத்தில் ஆக்சிஜன் அல்லது எல்இடி சிகிச்சை போன்ற தொழில்முறை ஃபேஷியல் மற்றும் மைக்ரோடெர்மாபிரேஷன் போன்ற சிகிச்சைகள் சருமத்தின் மென்மையையும் பிரகாசத்தையும் மேம்படுத்துகின்றன. ஆனால் சருமத்தில் எதையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
மேலும் படிக்க: பல பிரச்சனைகளை சந்திக்கும் எண்ணெய் பசை சருமத்தினருக்கு நிரந்தர பொலிவை தரும் வீட்டு ஃபேஸ் வாஷ்
சரும சிகிச்சை மற்றும் புத்துணர்ச்சி
ப்ரோஃபிலோவுடன் உயிரி மறுவடிவமைப்பு அல்லது விஸ்கோடெர்ம் மூலம் ஹைட்ரோ ஸ்ட்ரெச் சிகிச்சைகள் போன்ற மேம்பட்ட சிகிச்சைகள் ஆழமான நீரேற்றம் மற்றும் நீண்ட கால பளபளப்பை உருவாக்குகின்றன. இதனால் திருமணத்திற்கு 3 வாரங்களுக்கு முன்பு டாப்-அப் சுற்று செய்யலாம். இறுதி இரண்டு வாரங்களில், எரிச்சலைத் தடுக்க புதிய தயாரிப்புகளைத் தவிர்த்து, நீரேற்றம் மற்றும் அமைதியான சிகிச்சைகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். அதே சமயம் கை, கால்களுக்கு புத்துணர்ச்சியை ஏற்படுத்தலாம்.
Image Credit: Freepik
இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation