जा रही हैं साइकिल रोड ट्रिप पर तो ये टिप्स आएंगे आपके काम

रोड ट्रिप पर जाने का अपना एक अलग ही आनंद होता है। हालांकि, हर कोई अलग-अलग तरह से रोड ट्रिप प्लॉन करता है। मसलन, किसी को कार ट्रिप अच्छी लगती है तो कोई बाइक से रोड ट्रिप प्लॉन करता है। लेकिन जो लोग फिटनेस फ्रीक होते हैं, वे अक्सर साइकिल रोड ट्रिप पर जाते हैं। साइकिल से रोड ट्रिप करने से ना केवल आप आसपास के खूबसूरत नजारों को अधिक करीब से देख सकती है, बल्कि इससे आपका फुल बॉडी वर्कआउट भी हो जाता है।

साइकिल रोड ट्रिप अगर लंबी होती है और इसे सही तरह से प्लॉन नहीं किया जाता है तो इससे सेहत पर भी बुरा असर पड़ सकता है। इतना ही नहीं, मजा कब सजा में बदल जाए, कुछ कहा नहीं जा सकता है। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे ही छोटे-छोटे टिप्स के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपनी साइकिल रोड ट्रिप को मजेदार बना सकती हैं-

सही समय पर करें प्लॉनिंग

जब आप साइकिल रोड ट्रिप पर निकल रही हैं तो उससे पहले सही समय का चयन करना बेहद जरूरी होता है। मसलन, अगर आप बहुत अधिक गर्म दिनों में बाहर निकलती हैं तो ऐसे में रोड ट्रिप करना काफी कठिन हो जाता है। इसलिए, अगर आप रोड ट्रिप पर जा रही हैं तो सुबह थोड़ा जल्दी निकलना ही ठीक रहेगा। इसके अलावा, कुछ दिनों तक के लिए आप आसान रास्ता चुनें। जिससे आपके लिए रोड ट्रिप करना आसान हो जाए। लेकिन वहीं, अगर आप लंबी रोड ट्रिप पर जाना चाहती हैं तो ऐसे में पहले आपको कुछ दिनों तक ट्रेनिंग अवश्य लेनी चाहिए। इससे आपको रोड ट्रिप के दौरान कोई परेशानी नहीं होगी।

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खाने-पीने का रखें ख्याल

लंबी रोड ट्रिप के दौरान आपको अपनी एनर्जी का पूरा ख्याल रखना जरूरी होता है। इस दौरान पोषण और हाइड्रेशन को बनाए रखना बेहद महत्वपूर्ण है। बाहर की गर्मी और आपकी एक्सरसाइज के आधार पर आप प्रति घंटे लगभग एक बोतल पीने का गोल सेट कर सकती हैं। इसके अलावा, हर थोड़ी देर में कुछ खाते रहना चाहिए। आप चाहें तो थोड़ी देर ठहरकर, आराम करके व कुछ खाकर ही आगे बढ़ें।(ट्रिप के लिए ऐसे करें पैसों की बचत)

कैरी करें जरूरी चीजें

जब आप साइकिल रोड ट्रिप पर निकलती हैं तो अपने साथ जरूरी आइटम्स को कैरी करना ना भूलें। मसलन, आप अतिरिक्त कपड़ों के अलावा, पानी की बोतल, सेफ्टी आइटम्स, कुछ पैसे आदि अवश्य रखें। अगर आपकी रोड ट्रिप काफी लंबी चलने वाली हैं तो बीच-बीच में ठहरने के लिए आप टैन्ट आदि को भी अवश्य पैक करें। इस तरह, साइकिल रोड ट्रिप के दौरान आपको चलने व कहीं पर भी रूकने में परेशानी नहीं होगी।

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रूट का लें जायजा

यह एक बेहद जरूरी टिप है, जिसे साइकिल रोड ट्रिप पर निकलने से पहले अवश्य फॉलो करना चाहिए। साइकिल रोड ट्रिप पर निकलने से पहले आप ना केवल अपना डेस्टिनेशन तय कर लें। बल्कि उसका रूट मैप भी एक बार अवश्य तैयार कर लें। इससे आपको यह अंदाजा हो जाएगा कि आपकी साइकिल रोड ट्रिप कितनी लंबी चलने वाली है। इसके अलावा, रोड पर साइकिलिंग करना आपके लिए आसान होगा या नहीं। ऐसे में साइकिल रोड ट्रिप करते हुए आपको कोई परेशानी नहीं होगी।

तो अब आप भी साइकिल रोड ट्रिप पर जाने से पहले इन छोटे-छोटे टिप्स पर ध्यान दें और अपनी जर्नी को अधिक आरामदायक बनाएं।

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