Relationship Tips: कहीं आप इमोशनल एडिक्शन का तो नहीं हो रहे शिकार? जानें

सभी लोग अपने तरीके से जिंदगी जीना पसंद करते है। ऐसे में कई लोग अपने लाइफ को लेकर काफी ज्यादा प्रैक्टिकल होते हैं, तो वहीं कई लोग जिंदगी की परिस्थितियों से इमोशनली डील करने लगते हैं। बात प्यार की करें तो प्यार में ज्यादातर लोग इमोशनल एडिक्शन का शिकार हो जाते है। यह काफी सामान्य हो गया है।

इमोशनल एडिक्शन क्या होता है

इमोशनल एडिक्शन को आसान भाषा में भावनात्मक जुड़ाव कहा जाता है। ऐसे में लोग कुछ फीलिंग्स और इमोशन्स को अपनी आदत बना लेते है। ऐसे में वह इस आदत को कभी भी भूल या छोड़ नहीं पाते है। ऐसे में आज के इस आर्टिकल में हम आपको इमोशनल एडिक्शन से बाहर निकलने के कुछ टिप्स के बारे में बताने वाले हैं।

लोगों से मदद लें

आप अपनी बात सभी को न बताएं। आप जिस पर सबसे ज्यादा भरोसा करते है उसे अपनी इस आदत के बारे में जानकारी बताएं। सबसे पहले आप खुद से जुड़े कुछ सवाल पूछें। आप जानने की कोशिश करें की आपके अंदर क्या- क्या बदलाव आया है।

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खुद के जज्बातों को समझे

आपको दूसरे से पहले खुद के जज्बातों को अच्छे से समझना होगा। इमोशनल एडिक्शन से बाहर आने के लिए आप पहले जाने की आपको अपनी किन आदतों की लत लग गई है। इसके बाद ही आप उन आदतों में बदलाव लाने पर फोकस कर सकते हैं।

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खुद को समय दे

काम से थोड़ा ब्रेक लेना चाहिए। खुद को समय देना शुरू कर दे। आप अपनी पसंद का कुछ भी काम कर सकते हैं। चाहे तो आप किताब भी पढ़ सकते हैं। मोटिवेशनल किताब पढ़े। इससे आपको अच्छा लगेगा।

ट्रिप प्लान करें

ऐसे में आप अपने लिए कुछ दिन के लिए शॉर्ट ट्रिप भी प्लान कर सकती है। अगर आप बाहर जाती है तो आपका थोड़ा मन बदलेगा और आपको काफी अच्छा लगेगा। किसी भी चीज के बारे में ज्यादा न सोचे। ऐसा करने से आपको काफी अच्छा लगेगा।