शॉपिंग एडिक्शन को करना है kick तो इन पांच टिप्स का लें सहारा

शॉपिंग का नाम लिया जाए और महिलाओं के चेहरे पर मुस्कान ना छा जाए, ऐसा तो हो ही नहीं सकता। आमतौर पर हर महिला को शॉपिंग करना काफी अच्छा लगता है और इससे उन्हें एक अजीब सी खुशी मिलती है। लेकिन शॉपिंग करने से खुशी मिलने और शॉपिंग की लत होने में फर्क होता है। कुछ महिलाओं को शॉपिंग करने की आदत कुछ इस हद तक लग जाती है कि वह चाहकर भी खुद पर कण्ट्रोल नहीं कर पातीं। इतना ही नहीं, वह उन चीजों को भी खरीद लेती हैं, जिनकी उन्हें कोई जरूरत ही नहीं होती। इससे उनके काफी सारे पैसे भी बर्बाद हो जाते हैं। हालांकि, ऐसा करने पर उन्हें बाद में Guilty भी महसूस होता है, लेकिन अपनी शॉपिंग लत के कारण वह इसे बार-बार दोहराती हैं। हो सकता है कि आप भी shopaholic हो और अब अपनी इस लत पर काबू पाना चाहती हों। तो आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। आज हम आपको शॉपिंग एडिक्शन से निजात पाने के कुछ आसान तरीकों के बारे में बता रहे हैं-

करें पहचान

शॉपिंग एडिक्शन से छुटकारा पाने का यह सबसे पहला स्टेप है। इसके लिए आपको खुद के साथ ईमानदार होना पड़ेगा। सबसे पहले आप शांत दिमाग से यह सोचें कि आप कब-कब और किन कारणों से शॉपिंग करने की तरफ अट्रैक्ट होती हैं। इसकी कई वजहें हो सकती हैं। मसलन, आप खाली हो और बोरियत दूर करने के लिए ऐसा करें। वहीं कुछ महिलाएं इमोशनल शॉपिंग भी करती हैं। मसलन, वह दुखी होने पर शॉपिंग में अपनी खुशी ढूंढती हैं या फिर इसकी अन्य कोई वजह भी हो सकती है। इसलिए आप पहले कारणों की पहचान करें। जब आप ऐसा करने में सक्षम हो जाएंगी तो उस लत से छुटकारा पाने में आपको मदद मिलेगी।

खुद को करें चैलेंज

यह भी एक तरीका है किसी भी बुरी आदत से छुटकारा पाने का। कई बार जब हम सिर्फ यूं ही किसी लत से छुटकारा पाना चाहती हैं तो ऐसा करना संभव नहीं होता। लेकिन जब हम खुद को चैलेंज करते हैं और कुछ नए गोल्स सेट करते हैं तो ऐसा कर पाना यकीनन काफी आसान हो जाता है। क्योंकि इस स्थिति में हमारी Will Power बढ़ जाती हैं और हम अपनी लिमिट्स को भी क्रॉस कर लेते हैं।

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उठाएं ठोस कदम

अगर आप सच में शॉपिंग एडिक्शन से दूर होना चाहती हैं तो यह जरूरी है कि आप कुछ ठोस कदम उठाएं। मसलन, आप अपने क्रेडिट कार्ड्स को क्रश कर दें, ताकि चाहकर भी आप अतिरिक्त शॉपिंग ना कर पाएं। इसी तरह अपने फोन से ई-वॉलेट याशॉपिंग एप्सआदि को हटा दें। ऐसा करने से आप केवल लिक्विड कैश की मदद से ही शॉपिंग कर पाएंगी, जिससे आपको अपनी आदत पर लगाम लगाने में काफी हद तक मदद मिलेगी।

बनाएं डायरी

किसी भी लक्ष्य को पूरा करने के लिए मोटिवेशन होना बेहद जरूरी है। इसलिए अगर आप शॉपिंग की लत को किक करना चाहती हैं तो ऐसे में एक डायरी मेंटेन करें। उसमें आप हर दिन की गई शॉपिंग और उस पर हुए खर्च के बारे में लिखें। इसलिए आपको एक रिएलिटी चेक तो मिलेगा ही। साथ ही जब आप धीरे-धीरे शॉपिंग कम करने लगेंगी और आपका खर्चा कम होने लगेगा तो इससे आपके भीतर एक पॉजिटिविटी आएगी। यही सकारात्मकता आपको शॉपिंग की लत को दूर करने में मदद मिलेगी।

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खुद को रखें व्यस्त

आमतौर पर शॉपिंग चाहे ऑनलाइन हो या ऑफलाइन, महिलाएं उसे करने में केवल तभी सक्षम हो पाती हैं, जब उनके पास पैसा और समय हो। क्रेडिट कार्ड क्रश करके आपने अपने पैसों को तो लिमिटेड कर दिया, अब बारी है कि आप अपने टाइम को भी लिमिटेड कर दें। इसलिए कुछ दिनों के लिए ही सही लेकिन आप कोशिश करें कि आप इतना व्यस्त हो जाएं ताकि आपको शॉपिंग करने के लिए समय ही ना मिले। अगर ऑफिस व घर के काम निपटाने के बाद भी आपको शॉपिंग के लिए समय मिल जाता है तो उस समय में आप कोई हॉबी क्लॉस आदि ज्वॉइन कर लें। इससे आपको नई चीजें सीखने को तो मिलेंगी ही, साथ ही शॉपिंग करने के लिए समय भी नहीं मिलेगा। वहीं दूसरी ओर, जब आप खुद को किसी नई एक्टिविटी में इन्वॉल्व करती हैं तो इससे शॉपिंग एडिक्शन से छुटकारा पाने में भी मदद मिलती है।

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