ऑफिस में बॉस की झिकझिक से परेशान हैं आप? Stress लेने की बजाय आजमाएं ये कारगार उपाय

ऑफिस का प्रेशर आपको स्ट्रेस, एंग्जायटी और चिंता जैसी मानसिक बीमारियों का शिकार बना सकता है। ऑफिस में काम करने वाले हर एक व्यक्ति काम को लेकर परेशान होता हैं। कई बार बॉस की डांट और साथी कर्मचारियों से लड़ाई आपको मानसिक रूप से परेशान भी कर सकता है। ऐसे में आप अपनी जॉब छोड़ने का सोचते है लेकिन बता दें कि यह आइडिया बिल्कुल बेकार है।

ऑफिस की टेंशन दूर करने के तरीके

• फन एक्टिविटी में भाग लें।
• पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ को अलग रखें।
• साथी कर्मचारियों से बात करें और मनमुटाव को कम करें।
• बॉस से बात करें।
• गलतियां स्वीकार कर करें सुधार।
• काम से ब्रेक लें।

ऑफिस पॉलिटिक्स से दूर रहें

कई बार आपको ऑफिस पॉलिटिक्स देखना पड़ जाता है। इसके कारण लोग काफी ज्यादा परेशान हो जाते हैं। ऐसे में आपको अपने बॉस से तुरंत बात करनी चाहिए।

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बॉस काम को लेकर देते हैं प्रेशर

अगर आपके बॉस भी आपके काम को लेकर देते हैं प्रेशर तो आपको और भी मेहनत करनी चाहिए। ताकि आपके बॉस को आपका काम समझ आए और वह आपको समझे।

बॉस से बहस ना करें

आपके बॉस अगर आपकी गलती पर आपके डाट रहें हैं तो आपको कभी भी उनसे बहस नहीं करना चाहिए। कई बार गुस्से में बोला हुआ शब्द काफी कुछ बिगाड़ भी सकता है। अपनी बात कहें लेकिन समझदारी और शांति से।

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तनाव ज्यादा ना लें

अगर आप ऑफिस के काम से परेशान होकर या बॉस से झिकझिक से परेशान है तो उसे जल्द ही खत्म कर लें, क्योंकि ज्यादा तनाव आपके कामकाज के साथ मानसिक स्थिति पर भी असर करता है। ऐसे में आप बीमार भी हो सकते हैं।

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