गर्मियों में शरीर की जलन को ठीक करने के घरेलू उपाय

जैसे जैसे गर्मियों में तापमान बढ़ता है हमारे शरीर में भी विभिन्न तरह की परेशानियां शुरू होने लगती है। इस मौसम में चलने वाली गर्म हवा या लू शरीर में जलन के साथ साथ कई अन्य बिमारियों का कारण बनती है। लू के कारण कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में इस मौसम में हमारे शरीर को ठंडा रखना बहुत महत्वपूर्ण है। गर्म हवा और तेज धूप के चलते डिहाइड्रेशन की समस्या भी बढ़ जाती है। ऐसे में कुछ आसान घरेलू उपायों को अपनाकर गर्मियों में होने वाली आम समस्याओं से राहत पा सकते हैं।

नीम, नींबू और प्याज के पानी से नहाएं

गर्मियों में लू और शरीर के जलन को कम करने के लिए रोजाना शाम में नीम, नींबू और प्याज के पानी से नहाएं। इस पानी को तैयार करने के लिए आप धूप में एक बाल्टी में पानी रखें और उसमें एक नींबू, प्याज और नीम की डाली डालें। इस पानी को दिनभर धूप में रखें और शाम में इससे नहाएं। इस पानी से नहाने से शरीर के जलन से राहत मिलती है और शरीर में ठंडक बरकरार रहती है। इस घरेलू नुस्खे से गर्मी के कारण होने वाले शरीर की जलन को ठीक कर सकती है।

नींबू और प्याज

जब कभी भी धूप में बाहर जाए तो अपने पर्स या जेब में एक नींबू और एक छोटा प्याज जरूर रखें। लोगों का मानना है कि जेब में नींबू और प्याज रखने से लू नहीं लगता है और शरीर में ठंडक बरकरार रहती है और जलन से राहत मिलती है।

आम पन्ना

शरीर को ठंडा रखने के लिए आम का पन्ना खा सकते हैं। आम पन्ना बनाने के लिए दो आम को भूनकर छिलका उतार लें। अब इसकी गुठली अलग कर इसे मिक्सर जार में डालें। अब जार में स्वादानुसार नमक, जीरा पाउडर, एक छोटा चम्मच शक्कर डालकर पीस लें। अब इसे खाने के लिए सर्व करें। तेज धूप और गर्म हवाओं के कारण हो रहे शरीर में जलन के लिए यह एक बढ़िया घरेलू नुस्खा है।

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खानपान में इन चीजों को करें शामिल

गर्मियों में करें प्याज का सेवन

गर्मी के दिनों में शरीर में ठंडक बरकरार रखने के लिए प्याज का सेवन करना चाहिए। प्याज (प्याज की डिप)की तासिर ठंडी होती है, इसलिए आप गर्मियों में प्याज जरूर खाएं।

खीरा, ककड़ी और तरबूज खाएं

खीरा, ककड़ी और तरबूज खाएं, इन फलों में भरपूर मात्रा में पानी होती है। इनके सेवन से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है और शरीर को हाइड्रेट रखने में (शरीर को हाइड्रेट रखने के आसान उपाय) मदद मिलती है।

दही और छाछ पीएं

शरीर में ठंडक बरकरार रखने के लिए यह बढ़िया उपाय है। साधारण खाने के अलावा आप इसे भोजन के साथ भी ले सकते हैं।

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गर्मियों में शरीर के जलन से राहत पाने के लिए हमने कुछ आसान घरेलू उपाय बताए हैं। इन्हें आप अपना कर जलन से छुटकारा पा सकते हैं। अगर आपको यह लेख पसंद आया है तो इसे लाइक और शेयर जरूर करें। ऐसे ही आसान टिप्स और ट्रिक्स जानने के लिए जुड़े रहें हरजिंदगी के साथ।

Image Credit: FreePik