शुगर के मरीज अपनी डाइट में सफेद चीनी को ना जोड़कर गुड़ या शहद का सेवन करते हैं। इससे अलग शहद के अंदर पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर की कई समस्याओं को भी दूर करते हैं, लेकिन बता दें कि आप शहद के पानी को कई तरीकों से बना सकते हैं। ऐसे में हनी वॉटर की डिफ्रेंट रेसिपी के बारे में पता होना जरूरी है। इस लेख के माध्यम से हम आपको बताएंगे कि आप शहद का पानी कैसे तैयार कर सकते हैं। पढ़ते हैं आगे...
हनी वॉटर बनाने के लिए सबसे पहले आप पानी को गर्म करें और गर्म करने के बाद उसे हल्का ठंडा होने दें। अब पानी में 15 से 30 ग्राम शहद यानी 1 से 2 टेबलस्पून शहद मिलाएं। अब अच्छे से मिक्स करने के बाद इसका सेवन करें। ये शहद पानी मुख्यतौर बनाया जाता है, लेकिन शहद के पानी को बनाने के लिए कई अन्य तरीके भी हैं, जो निम्न प्रकार हैं-
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