गर्मियों की तपती दोपहर में स्विमिंग पुल के किनारे बैठने और हाथ में ठंडे ड्रिंक से अच्छा कुछ और हो ही नहीं सकता है। लेकिन समस्या यह है कि हमारे फेवरेट रिफ्रेशिंग ड्रिंक्स शुगर से भरपूर होते हैं और इन्हें लेने से हमारी हेल्थ के साथ-साथ फिगर भी खराब हो सकती है। फिर पछताने के अलावा हमारे पास कुछ नहीं रह जाता। लेकिन अगर इन गर्मियों में आप इस बोझ से मुक्त होना चाहती हैं तो आप हमारे बताये इन रिफ्रेशिंग ड्रिंक्स को ट्राई कर सकती हैं जो न केवल टेस्टी होते हैं बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी हैं और सबसे अच्छी बात इसके कई हेल्थ बेनिफिट्स भी हैं! तो आप किसका इंतज़ार कर रही हैं? इस आर्टिकल को पढ़ें और इन 3 हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में जानकारी लें।
हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व पाया जाता है जो हमारी बॉडी के लिए सुरक्षा एजेंट के रूप में काम करता है। यह नए न्यूरॉन्स को बढ़ाने और ब्रेन में विभिन्न अपक्षयी प्रक्रियाओं से लड़कर बेहतर मेमोरी, फोकस और अनुभूति को बढ़ाने में हेल्प करता है। इसके अलावा यह ड्रिंक आपको अंदर से ठंडक का अहसास देता है। आइए जानें हल्दी की चाय आप कैसे बना सकती हैं।
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फर्मेन्टेड सोयाबीन से बने मिसो में सभी आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं जिनकी हमारी बॉडी को जरूरत होती है। एक हेल्दी आंत के लिए इसमें अच्छे बैक्टीरिया होते हैं और जब हमारा आंतरिक इको सिस्टम हेल्दी होता है और अनुकूल माइक्रोफ्लोरा से भरपूर होता है, तो हमारी इम्यूनिटी बूस्ट होती है।
थोड़े से तीखे स्वाद के साथ चुकंदर मैग्नीशियम, कैल्शियम, और आयरन से भरपूर होता है। यह बीटाइन नामक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जिसमें एंटी-इंफ्लेमेंटरी गुण होते हैं और यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल में रखता है। रोजाना एक गिलास इस रेड डिलाइट को पीने से आप हार्ट को लंबे समय तक हेल्दी बनाए रख सकती हैं।
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तो देर किस बात कि आप भी इन गर्मियों में हेल्दी ड्रिंक का मजा लें और अंदर से खुद को हेल्दी और ठंडा बनाएं।
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