सिरदर्द कई कारणों से होता है। कुछ लोगों को तो मौसम में बदलाव होने से भी सिरदर्द होने लगता है। अगर आपको भी ऐसी सिरदर्द की समस्या है तो मानसून में सतर्क होने की जरूरत है। मानसून में बारिश की वजह से मौसम ठंडा हो जाता है जिसके कारण कई लोगों को सिरदर्द की समस्या होती है। इस सिरदर्द की समस्या से बचने के लिए दवाई लेने की बजाय ये होममेड हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन करें। ये आपके लिए हेल्दी भी होंगे और आपका सिरदर्द भी ठीक हो जाएगा।
बारिश होने के बाद अक्सर ठंड लगने के कारण भी सिरदर्द की समस्या होती है। ऐसे में कई लोग अदरक वाली चाय पीते हैं। ये उपाय अच्छा है, लेकिन कई बार इससे सिरदर्द ठीक नहीं होता है और चाय में मौजूद कैफीन से डिहाईड्रेशन की समस्या हो जाती है। ऐसी स्थिति से बचने के लिए अदरक का गर्म पानी पिएं। इसके लिए अदरक को क्रश करके पानी में डालें, फिर उसे थोड़ी देर के लिए गर्म करें। अब इसे छान कर एक कप में कर लें और चाय की तरह-तरह एक-एक सिप लेकर पिएं। सिरदर्द से राहत मिलेगी।
बादाम का दूध भी मानसून के सिरदर्द से बचने में मदद करता है। बादाम में काफी मात्रा में मैग्नीशियम होता है जो सिरदर्द और माइग्रेन के दर्द को कम करने में मदद करता है। इसलिए सिरदर्द की स्थिति में बादाम दूध पीने से भी राहत मिलती है।
कई महिलाओं को अदरक गर्म करता है जिसके कारण उनको पीरियड में प्रॉब्लम होती है। ऐसी महिलाओं को गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीना चाहिए। नींबू पानी नैचुरल डिटॉक्स ड्रिंक होता है जिसके पीने से पेट साफ होता है और मस्तिष्क शांत होता है। जिससे इसे पीने से सिरदर्द की समस्या ठीक होती है। दरअसल कई बार लोगों को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिस्ट्रेस की वजह से भी सिरदर्द की समस्या होती है। ऐसे में यह नींबू पानी आपका सिरदर्द दूर करने में मदद करता है।
अगर माइग्रेन की वजह से सिरदर्द हो रहा है तो तुलसी और शहद का ड्रिंक बनाकर पिएं। इसके लिए तुलसी की 10-15 पत्तियों को धोकर दो कप पानी में उबालें। जब पानी अधा रह जाए तब इसे हल्का ठंडा कर लें। अब इस गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर सिप-सिप कर पिएं। आराम मिलेगा।
बारिश के मौसम में घर में सीलन की बदबू आने लगती है। ऐसी स्थिति में कई महिलाओं घर से सीलन की बदबू दूर करने के लिए एयर-फ्रेशनर्स का इस्तेमाल करती हैं। ये एयर-फ्रेशनर कई बार सिरदर्द का कारण बन जाते हैं। इसके अलावा परफ्यूम, खुशबू वाले साबुन और क्लीनर भी कई बार सिरदर्द का कारण बन जाते हैं। अगर आपको इन चीजों के कारण सिरदर्द दे रहा है तो इन चीजों का इस्तेमाल ना करें।
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