वेट लॉस के लिए मसाला चाय पन्ना कोटा घर में मिनटों में बनाएं, जानें रेसिपी

चाहे आपको स्लिम होना हो, बॉडी को टोन-अप करना हो या आप वजन कम करना चाहती हैं, इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है कि हेल्‍दी डाइट के लिए प्रोटीन सबसे महत्वपूर्ण मैक्रो-पोषक तत्व है। इसलिए हम आपको रेसिपी ऑफ द डे में मसाला चाय पन्‍ना कोटा की रेसिपी बता रहे हैं। इस आसान व्हे प्रोटीन रेसिपी के बारे में हमें माईप्रोटीन के ब्रांड इन्फ्लुएंसर अभिषेक भंडारी जी बता रहे हैं। यह रेसिपी आपको अपने जिम वर्कआउट से उबरने में मदद कर सकती है, आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराती है और आपकी बॉडी को एक्‍टिविटी करने के लिए आवश्यक एनर्जी देती है। तो देर किस बात की आइए इस रेसिपी के बारे में विस्‍तार से जानें।

तरीका

• जिलेटिन को 30 मिलीलीटर पानी में हाइड्रेट करें और इसे 10 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें।
• फिर दूध और चीनी को एक साथ मिलाएं और मीडियम आंच पर चीनी घुलने तक पकाएं।
• अब इसे आंच से उतारें और जिलेटिन डालें। जब जिलेटिन अच्छी तरह से घुल जाए, तब उसमें कोकोनट क्रीम और व्हे प्रोटीन डालकर अच्छी तरह से मिला लें ताकि गांठ न रहे। नारियल का दूध आप रात-भर ठंडा करके सुबह मोटे हिस्से का उपयोग कर सकती हैं।
• अब मिश्रण को छान लें और सांचे या गिलास में डालकर सर्व करें।