सावन और श्राद्ध खत्म होने के बाद नवरात्रि का त्यौहार शुरू हो जाएगा। भगवान शिव की पूजा के बाद मां दुर्गा के नौ रूपों की आराधना की जाएगी। व्रत में लोग अपने खानपान का ज्यादा ख्याल रखते हैं। ऐसे में गेहूं नहीं खाया जाता है और व्रत रखने वाले लोग राजगिरा, कुट्टू और सिंघाड़े का सेवन करते हैं।
ये चीजें व्रत के दौरान आपकी हेल्थ की भी खास देखभाल करती हैं। कुट्टू, राजगिरा और सिंघाड़ा फाइबर का अच्छा स्रोत हैं और इससे आपका मेटाबॉलिक रेट भी प्रभावित होता है। पाचन तंत्र के साथ ही ये आपके वेट को मैनेज करने में भी मदद करते हैं।
क्या आपको पता है कि इन 3 तरह के आटे की रोटी बनाने के अलावा इस आटे से बहुत कुछ बनाया जा सकता है। सावन के व्रत में भी लोग इसका सेवन करेंगे, तो ऐसे में चलिए आपको ऐसी कुछ रेसिपीज बनाएं जो शायद आप पहले न जानते हों।
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इसके अलावा भी कई सारी रेसिपीज हैं, जिनमें आप इन 3 तरह के आटे का उपयोग कर सकते हैं। अच्छे स्वास्थ्य के साथ आपकी हेल्थ भी अच्छी होगी। अगर आपने इन चीजों से कभी कुछ अन्य डिश बनाई हो, तो वो भी हमें कमेंट करके बताएं।
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