पिछले कुछ समय से लोगों का झुकाव शाकाहार की तरफ बढ़ा है। इसलिए, अब लोग सिर्फ वेजिटेरियन की तरफ ही रुख नहीं करते, बल्कि उन्होंने वीगन डाइट फॉलो करना शुरू कर दिया। वीगन डाइट की खास बात यह होती है कि यह पूरी तरह से प्लांट बेस्ड डाइट होती है और इसमें एनिमल द्वारा दिए जाने वाले प्रोडक्ट्स जैसे दूध, अंडे, शहद आदि को शामिल नहीं किया जाता है।
यूं तो वीगन डाइट को बहुत हेल्दी माना जाता है, लेकिन फिर भी लोगों को ऐसा लगता है कि इसमें पर्याप्त ऑप्शन नहीं है और इसलिए लोगों को लंबे समय तक इसे फॉलो करने में परेशानी होती है। जबकि ऐसा नहीं है। वीगन डाइट पर रहते हुए आप ना केवल अपने फूड आइटम में बल्कि ड्रिंक्स में भी वैरायटी ला सकती हैं। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको कुछ ऐसी ही ड्रिंक्स रेसिपीज के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें वीगन डाइट पर रहते हुए बनाया जा सकता है-
चूंकि अभी गर्मियों का मौसम है तो ऐसे में आम और रसभरी की मदद से एक फिलिंग स्मूदी (ऐसे बनाएं स्मूदी) तैयार की जा सकती है। इस ड्रिंक का टेस्ट काफी अलग होता है।
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यह एक बेहद ही रिफ्रेशिंग ड्रिंक है, जो आपको गर्मी में ताजगी का अहसास करवाती है। आप बाजार में मिलने वाले पैक्ड जूस के स्थान पर इन जूस को बनाकर पी सकती हैं।(तीन तरीकों से बनाएं जामुन का जूस)
गर्मी के मौसम में छाछ शरीर को ठंडक पहुंचाती है। अगर आपवीगन छाछपर हैं तो ऐसे में यह वीगन छाछ बना सकती हैं।(रोज छाछ पीने के ये 5 बड़े फायदे)
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तो अब आप सबसे पहले किस ड्रिंक को बनाना और टेस्ट करना पसंद करेंगी? यह हमें फेसबुक पेज के कमेंट सेक्शन में अवश्य बताइएगा। अगर आपको यह लेख अच्छा लगा हो तो इसे शेयर जरूर करें व इसी तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए जुड़ी रहें आपकीअपनी वेबसाइट हरजिन्दगी के साथ।
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