गर्मियां शुरू हो गई हैं और ये वो समय है जब शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी होता है। अपने सिस्टम में भरपूर फ्लूइड्स रखने चाहिए ताकि शरीर में पानी की कमी नहीं हो। इसी के साथ, ये भी ध्यान रखना होता है कि न्यूट्रिएंट्स हमें भरपूर मिलें। ऐसी डाइट लेना जरूरी होता है जिससे हमारे हाइड्रेशन, कैलोरीज, न्यूट्रिशन सभी कमियों के पूरे होने के साथ-साथ शरीर की कूलिंग भी हो।
इसीलिए मास्टरशेफ कविराज खिलयानी ने हमें 5 ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बताया है जो ये सारे काम बखूबी करेंगी। कोल्ड्रिंक्स लेने से बेहतर है कि हम खुद ही फ्रेश कूलर्स बनाएं जो गर्मियों के इस मौसम में हमें राहत देंगे। तो चलिए जानते हैं किस तरह से बनाएं समर कूलर्स।
तरबूज़, अनार और नींबू को मिलाकर बनाया गया ये ड्रिंक गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के बहुत काम आएगा।
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गर्मियों के सीजन में आम का पल्प और संतरे का कॉम्बिनेशन लेमन ग्रास फ्लेवर्स के साथ काफी अच्छा लगेगा।
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पपीते और संतरे का मिक्सचर इस ड्रिंक को और भी ज्यादा स्वादिष्ट बना देता है।
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केले और पीनट बटर, सोया मिल्क और खजूर के साथ बनाया गया ये रिफ्रेशिंग कूलर बाकी जूस से थोड़ा अलग साबित होगा।
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ये बहुत ही माइल्ड फ्लेवर्स वाला ड्रिंक होता है।
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ये पांचों रेसिपीज काफी अच्छी हैं और आपको ठंडक के साथ-साथ एनर्जी भी देंगी। अगर आपको ये स्टोरी अच्छी लगी तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़े रहें हरजिंदगी से।
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