कई बार ऐसा होता है कि सुबह ऑफिस के लिए देर हो रही होती है। ऐसे में अधिकतर लोग ब्रेकफास्ट के बिना दिन की शुरुआत करते हैं। क्योंकि पराठे से लेकर टोस्ट ऑमलेट बनाने में 20-30 मिनट लग जाते हैं। इंग्रीडिएंट्स तैयार करो और फिर पकाने के काम ही देर हो जाती है।
अक्सर सुबह क्या बनाए यह टेंशन रहती है। ऐसे में चीला हमारी परेशानी को सॉल्व कर सकता है। चीला एक ऐसी रेसिपी है, तो लाइट होने के साथ फुलफिलिंग होती है। इसे बनाना भी आसान और यह स्वादिष्ट और हेल्दी ब्रेकफास्ट आपकी भूख भी मिटाता है।
आज रेसिपी ऑफ द डे में जो रेसिपी हम आपको बताने वाले हैं वो ब्रेड चीला रेसिपी है। सूजी या बेसन से बनने वाले चीले को बनाने में अक्सर थोड़ा समय लगता है, लेकिन ब्रेड चीला सिर्फ 5 मिनट में तैयार हो सकता है। आइए जानते हैं इसे बनाने की आसान विधि।
इसे भी पढ़ें: ब्रेकफास्ट होगा और भी ज्यादा हेल्दी जब खाएंगे ये चीला
ब्रेड चीला बनाने का तरीका-
सबसे पहले 4 ब्रेड स्लाइस लें। इसके लिए आप सफेद ब्रेड, ब्राउन ब्रेड, या मल्टीग्रेन ब्रेड का उपयोग कर सकते हैं। ब्रेड के किनारों को चाकू से काट लें, ताकि चीला बनाने में यह नरम और स्मूथ रहे। अब इन्हें एक मिक्सर में डालें। इसमें 1 कटोरी दही और ¼ कटोरी पानी डालकर इसे पीस लें। पीसने के बाद आपको गाढ़ा घोल मिलेगा।
अब इस घोल को एक बर्तन में निकाल लें और इसमें मसाले डालें। बेकिंग सोडा, जीरा पाउडर, बारीक कटी हरी मिर्च और स्वादानुसार नमक मिलाएं। अच्छे से मिलाकर एक समान घोल तैयार करें। ध्यान रखें कि घोल ज्यादा पतला न हो, वरना यह तवे पर फैलने में मुश्किल होगा।
गैस पर तवा गरम करें और उस पर थोड़ा-सा तेल लगाएं। जब तवा हल्का गरम हो जाए, तब उसमें एक बड़ा चम्मच घोल डालें और इसे गोल आकार में फैलाएं। इस घोल को ज्यादा पतला करने की कोशिश न करें।
इसे भी पढ़ें: ब्रेकफास्ट में बनाएं 3 तरह का चीला, उंगलियां चाटने पर मजबूर हो जाएंगे लोग
घोल को तवे पर फैलाने के तुरंत बाद इसके ऊपर बारीक कटे हुए प्याज और टमाटर डालें। आप इसमें प्याज और टमाटर के अलावा गाजर, शिमला मिर्च या पालक जैसी सब्जियां भी डाल सकते हैं। अब इसे हल्की आंच पर पकने दें।
जब चीला नीचे से सुनहरा और हल्का कुरकुरा हो जाए, तो इसे धीरे से पलट दें। दूसरी तरफ भी 1-2 मिनट तक पकाएं। जब दोनों तरफ से चीला पक जाए और सब्जियां अच्छी तरह चिपक जाएं, तो इसे तवे से उतार लें।
गरमा-गरम ब्रेड चीले को धनिया और पुदीना की हरी चटनी, टमाटर सॉस या दही के साथ परोसें। यह नाश्ते के लिए परफेक्ट है और बच्चों को भी खूब पसंद आएगा।
HerZindagi ऐप के साथ पाएं हेल्थ, फिटनेस और ब्यूटी से जुड़ी हर जानकारी, सीधे आपके फोन पर! आज ही डाउनलोड करें और बनाएं अपनी जिंदगी को और बेहतर!
कमेंट्स
सभी कमेंट्स (0)
बातचीत में शामिल हों