अच्छी सेहत के लिए क्यों जरूरी है हैंड हाइजीन? एक्सपर्ट से समझें

हैंड हाइजीन क्यों जरूरी है?

इस कनेक्शन को हम ऐसे समझ सकते हैं कि इन्हीं हाथों से हम सभी काम करते हैं। जैसे हेयर कॉम्ब करना, कपड़े धोना, वॉशरूम जाना, हमारे हाथ , हर वक्त कोई ना कोई एक्टिविटी करते ही रहते हैं। ऐसे में अगर आप के हाथों पर बैक्टीरिया, वायरस या किसी तरह की गंदगी चिपकी होगी, जब आप खाना खाएंगे तो वह गंदगी आपके खाने के साथ आपके शरीर के अंदर भी जाएगी। इससे आपको संक्रमण हो सकता है। कई तरह की गंभीर बीमारी भी हो सकती है।

हाथ बीमारियों के सबसे बड़े कैरियर होते हैं। अगर गंदे हाथों से आप अपना मुंह छूते हैं। आंख रगड़ते हैं, तो यह कीटाणु हमारे शरीर में चले जाते हैं, हमें बीमार कर सकते हैं। कई बार गंदे हाथों से गाल वगैरह छू लेने से पिंपल भी हो जाते हैं। यही वजह है कि जब कोरोना का प्रकोप आया था, तब हैंड वॉश को सबसे ज्यादा लाजमी कर दिया गया था। मतलब आपको हर कुछ देर पर हाथ धोना है, ताकि इसके ऊपर जो भी गंदगी है वह खत्म हो जाए और आप बीमारियों से बच जाए।

हाथों से फैलने वाली आम बीमारियां

• सर्दी-जुकाम और फ्लू
• डायरिया
• पेट के संक्रमण
• फूड पॉइज़निंग
• कोविड 19
• आंखों और त्वचा का संक्रमण

कब हाथ धोना सबसे जरूरी हो जाता है?

• खाना खाने से पहले और बाद में
• टॉयलेट से आने के बाद
• बाहर से घर आने पर पहले
• किसी बीमार व्यक्ति को छूने के बाद
• खांसनें या छींकने के बाद
• हाथ में धूल लग जाए तब
• नाक में उंगली डालने के बाद
• डाइपर बदलने से पहले और बाद में
• जूता पहनने के बाद में

हाथ धोने का सही तरीका क्या है?

• सबसे पहले हाथ को पानी से गीला करें।
• अब साबुन लगाएं और अच्छे से हथेलियों, उंगलियों नाखूनों को रगड़ें।
• कम से कम 20 सेकेंड तक रगड़ें
• पानी से अच्छी तरह से धोएं।
• तौलिया और टिशू से सुखाएं।

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