गर्मियों में क्यों बढ़ जाता है नोज ब्लीडिंग का खतरा?

गर्मियों का मौसम काफी चुनौतीपूर्ण होता है। इस मौसम में आपको एक से बढ़कर एक स्वास्थ्य समस्याएं हो ही जाती हैं, इनमें से सबसे आम है नोज ब्लीडिंग की समस्या। अक्सर आपने देखा होगा कि कुछ लोग गर्मियों में नाक से खून आने की समस्या से परेशान हो जाते हैं। आपके मन में सवाल होगा कि आखिर गर्मियों के मौसम में नोज ब्लीडिंग का खतरा क्यों बढ़ जाता है? आइए डॉक्टर शाकिर रहमान से जानते हैं इसकी वजह और इससे बचने के उपाय।

गर्मियों में क्यों बढ़ जाता है नोज ब्लीडिंग का खतरा?

गर्मियों के मौसम में तापमान लगातार बढ़ता ही रहता है और हवा में नमी काफी ज्यादा काम हो जाती है। ऐसे में नाक में मौजूद छोटी ब्लड कैपिलरीज फट जाती है। इसके कारण नाक से खून आने लगता है।कई बार नाक में बलगम जम जाता है और इसे जब हम उंगलियों की मदद से हटाने की कोशिश करते हैं तब भी इसके कारण ब्लीडिंग होने लगती है। मौसमी एलर्जी से नाक की परत में जलन हो सकती है, जिससे सूजन हो सकती है और रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है।

एक्सपर्ट के मुताबिक हमारे नासिक पैसेज में एक नम परत होती है जो धूल और जलन पैदा करने वाले तत्वों को ट्रैप करने में मदद करती है। गर्मियों के दौरान कम ह्यूमिडिटी का स्तर इस परत को सुखा सकता है, जिससे इसके टूटने और रक्तस्राव होने का खतरा अधिक हो जाता है। इसके अलावा डिहाइड्रेशन के कारण भी नासिक मार्ग प्रभावित होती है। इसके कारण भी नाक से खून आ सकता है। इन स्थितियों में घबराने जैसी कोई बात नहीं होती है लेकिन अगर नाक से खून आना बंद नहीं होता है तो इसके कई कारण हो सकते हैं ऐसे में आपको जल्द से जल्द डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

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ऐसे करें बचाव

• अपने शरीर और नासिक मार्ग को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने के लिए पूरे दिन खूब सारे तरल पदार्थ पिए एक सामान्य दिशा निर्देश के रूप में हर दिन 8 गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें।
• लंबे समय तक धूप में रहने से बचें खासकर दिन के चरम गर्मी के घंटे के दौरान घर से बाहर बिल्कुल भी ना निकलें।
• धुएं धूल और अन्य एयरबोर्न इरिटेंट के संपर्क में आने से बचें।
• अपनी नाक को कुरेद ने या उसके अंदर से बलगम को निकालने से बचें क्योंकि इससे स्थिति और भी खराब हो सकती है।
• अगर नाक से खून आता है तो आप इस दौरान अपने सिर को ऊपर की तरफ उठाकर रखें और तब तक सर को नीचे की तरफ नहीं झुकाए जब तक आपकी ब्लीडिंग बंद नहीं हो जाती है।
• नोज ब्लीडिंग रोकने के लिए आप आइस क्यूब को नाक के पास लगा सकते हैं। इससे सूजन नाक का एरिया सुन्न हो जाता है और आपको तत्काल राहत मिलती है।

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Image Credit- freepik

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