पीरियड्स में ज्यादा नींद क्यों आती है?

पीरियड में क्यों आती है ज्यादा नींद?

महिला सेक्स हार्मोन प्रोजेस्टेरोन या एस्ट्रोजन हार्मोन में बदलाव के कारण थकान और कमजोरी हो सकती है। शरीर को आराम की आवश्यकता महसूस हो सकती है। यही वजह है कि शरीर अधिक नींद की मांग करता है।

पीरियड्स के दौरान हैवी ब्लीडिंग होती है, जिस वजह से शरीर में खून की कमी हो सकती है। इस कारण थकान और कमजोरी महसूस होती है। इस स्थिति में भी शरीर को अधिक आराम की जरूरत होती है, जो नींद के रूप में सामने आता है।

अगर किसी महिला को पहले से ही खून की कमी हो और उनके पीरियड्स में भी भारी रक्तस्राव हो तो इस शरीर में अतिरिक्त थकान और कमजोरी हो सकती है। इसके कारण भी नींद में वृद्धि हो सकती है।

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पीरियड्स के पहले दिन होने वाली तीव्र ऐंठन और दर्द के कारण महिलाएं रात को सो नहीं पाती हैं। इस दर्द के कारण अगली सुबह अधिक थकान और नींद महसूस हो सकती है, जिससे ज्यादा नींद आ सकती है।

पीरियड्स के दौरान महिलाओं को मानसिक और भावनात्मक तनाव से भी गुजरना पड़ता है। चिड़चिड़ापन, घबराहट मूड स्विंग, इन मानसिक दबाव के कारण भी शरीर अधिक आराम चाहता है। यह सभी कारण मिलकर पीरियड्स के दौरान नींद में वृद्धि का कारण बनते हैं। यह एक सामान्य प्रक्रिया है जो की पीरियड खत्म होने के बाद ठीक हो जाती है और ऐसा हर महिला के साथ हो जरूरी नहीं है।

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