ब्रेस्‍ट को सुडौल और आकर्षक बनाए रखना चाहती हैं तो इन 9 चीजों को करने से बचें

महिला की सुंदरता में ब्रेस्‍ट का बहुत बड़ा योगदान होता है। जी हां आप माने या ना माने लेकिन सुडौल और आकर्षक ब्रेस्‍ट की वजह से महिलाएं और ज्‍यादा अट्रेक्टिव लगती है। लेकिन क्‍या आप ब्रेस्‍ट की केयर ठीक से करती हैं? ब्रेस्‍ट की मौजूदगी के साथ सहज होना आसान है लेकिन आप भूल जाती हैं कि उन्हें उचित देखभाल की भी जरूरत होती है। जब आपकी ब्रेस्‍ट की बात आती है, तो कई ऐसी चीजें हैं जो आमतौर पर ब्रेस्‍ट को नेगेटिव रूप से प्रभावित कर सकती हैं। इसलिए अगर आप जीवनभर अपनी ब्रेस्‍ट को हेल्‍दी बनाना चाहती हैं और अपनी सुदंरता को बरकारर रखना चाहती हैं तो इन चीजों के बारे में जानना आपके लिए बेहद जरूरी है। यहां ऐसी ही 9 चीजों के बारे में बताया गया है, जो अक्‍सर महिलाएं करती हैं जबकि उन्‍हें ब्रेस्‍ट हेल्‍थ के लिए इन्‍हें करने से बचना चाहिए।

1. गलत साइज की ब्रा

हालांकि सही साइज की ब्रा चुनना थोड़ा मुश्किल काम है लेकिन कई महिलाएं उद्देश्‍य से गलत साइज की ब्रा पहनती है। ताकी उनके ब्रेस्‍ट बड़े लगे। अगर आप ब्रेस्‍ट को बड़ा दिखाने की कोशिश में अपने लिए ऐसी ब्रा खरीदती है जो साइज में छोटी है तो आप लंबे समय तक नुकसान पहुंचा सकता है। यानी गलत ब्रा चुनने से आपकी ब्रेस्‍ट हेल्‍थ बिगड़ सकती है। इसलिए अपनी हेल्‍थ पर ध्‍यान दें और उचित फिटिंग की ब्रा खरीदें।

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2. निप्‍पल के बाल हटाना

आपकी ब्रेस्‍ट की स्किन नेचुरली सेसेंटिव होती है और निपल्‍स लाइनिंग पर छोटे हेयर फॉलिकल्स होते हैं जो वास्‍तव में ब्रेस्‍ट की सुरक्षा के लिए होते हैं। लेकिन जब आप इसे हटा देती हैं तो आपकी ब्रेस्‍ट की सुरक्षा कम हो जाती है और वह ज्‍यादा कमजोर हो जाती है। इसके अलावा, आपके द्वारा खींचे गए बाल, अगली बार निश्‍चित रूप से बहुत मोटे आते हैं।

3. स्‍मोंकिग

जैसा कि आप जानती हैं कि स्‍मोंकिग आपकी पूरी बॉडी को नुकसान पहुंचाती है, लेकिन क्‍या आप जानती हैं कि यह वास्‍तव में आपकी ब्रेस्‍ट हेल्‍थ को भी नुकसान पहुंचा सकती है? स्‍मो‍किंग से कोलेजन और इलास्टिन कम होने लगता है, जो आपके स्किन को टाइट रखता है। जब आप स्‍मोकिंग करती हैं तो आपकी ब्रेस्‍ट बहुत जल्‍दी ढीले पड़ने लग जाते हैं।

4. निपल्स की पियरसिंग

आपके निपल्‍स विशेष रूप से आपके लिम्‍फैटिक सिस्‍टम के नजदीक स्थित होते हैं, जिसका मतलब है कि निप्‍पल पियरसिंग के साथ होने वाला कोइ्र भी इंफेक्‍शन सीधे आपके ब्‍लडस्‍ट्रीम में जा सकता है और आपकी बॉडी के बाकी हिस्‍सों में अधिक समस्‍याएं पैदा कर सकता है। इसलिए निपल्‍स पियरसिंग से बचना चाहिए।

5. ब्रेस्‍ट के प्रति कड़ा प्यार

पार्टनर का ब्रेस्‍ट के प्रति प्‍यार ठीक हैं, लेकिन सही तरीका आजमाना भी उतना ही जरूरी है क्‍योंकि गलत तरीके से ब्रेस्‍ट को नुकसान हो सकता है। अगर चीजें वास्‍तव में जंगली हो जाती है तो ब्रेस्‍ट के अंदर टिश्‍यु को नुकसान हो सकता है जो भविष्‍य में संभावित प्रॉब्‍लम्‍स का कारण बन सकता है। मजे के लिए इसका इस्‍तेमाल करें लेकिन बहुत ही सौम्‍य तरीके से।

6. सपोर्ट की कमी

एक्‍सरसाइज के दौरान महिलाएं, हम स्पोर्ट्स ब्रा पहनती हैं लेकिन इस तथ्‍य से अनजान है कि इससे ऊपर और नीचे होने पर हमारे ब्रेस्‍ट आरामदायक महसूस नहीं करते है! अगर आप एक्‍सरसाइज के दौरान अपने ब्रेस्‍ट को अपने आप आगे बढ़ने के लिए छोड़ देते हैं, तो आपके स्‍कॉर टिश्‍यु बनाने का जोखिम रहता हैं। यह विश्वास करो या नहीं, यह खतरनाक बीमारियों के गठन का कारण बन सकता है। सुनिश्चित करें कि एक्‍सरसाइज करते समय आपके ब्रेस्‍ट आरामदायक रहें।

7. ब्रेस्‍ट स्किन की केयर ना करना

आपकी ब्रेस्‍ट की स्किन बहुत ही कमजोर और पतली होती है। इसलिए आपको इसकी केयर ठीक वैसे ही करनी होती है जैसे कि आप अपने चेहरे और बॉडी के बाकी हिस्‍सों की करती है। जब आप सूरज में होती है तो अपने ब्रेस्‍ट पर सनस्‍क्रीन जरूर लगाएं और हमेशा अपने ब्रेस्‍ट पर मॉश्‍चराइजिंग लोशन लगाना चाहिए।

8. ब्रेस्‍ट साइड से सोना

आपकी ब्रेस्‍ट कभी कम नहीं होते अगर आप उल्‍टी होकर सोती हैं, लेकिन समय के साथ उनके साइज में बदलाव आने लगता है। ऐसा इसलिए क्‍योंकि जब आप सोती हैं तो आपके वजन से ऊपरी हिस्‍से पर प्रेशर पड़ता है, जिससे आपके ब्रेस्‍ट धीरे-धीरे अपने मूल रूप से अलग आकार में मोल्‍उ हो जाते है।

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9. असमान ब्रेस्‍ट को लेकर चिंता

अक्‍सर शीशे में आप यहीं देख-देखकर परेशान रहती हैं कि आपके ब्रेस्‍ट के साइज में अंतर है। लेकिन आपको इस बात को लेकर परेशान होने की जरूरत नहीं है क्‍योंकि यह पूरी तरह से नॉर्मल है और अधिकांश महिलाओं को ऐसी ही समस्‍या होती है और वह आपके जैसे विचार रखती हैं। इसे जाने दो क्‍योंकि आप सुंदर है और आपकी असमान ब्रेस्‍ट के बारे में कुछ भी अनहेल्‍दी नहीं है।
अपनी ब्रेस्‍ट की अनदेखी ना करें। यह हमारी बॉडी का सबसे महत्‍वपूर्ण हिस्‍सा है और सही केयर से इसे हेल्‍दी रखने में हेल्‍प मिलती है।

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