आज के समय में चाहे पुरूष हो या स्त्री, अधिकतर लोगों को हेयर लॉस की समस्या का सामना करना पड़ता है। अमूमन यह देखने में आता है कि जब व्यक्ति को हेयर लॉस होने लगता है तो ऐसे में व्यक्ति हेयर स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स, पॉल्यूशन या तनाव आदि को जिम्मेदार ठहराता है। लेकिन इसके अलावा आपका आहार भी इसमें एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
दरअसल, जब आपके आहार में आयरन कम होता है तो ऐसे में आपको हेयर लॉस की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। आयरन की कमी के कारण व्यक्ति को सिर्फ थकान या कमजोरी का ही अहसास नहीं होता है, बल्कि इससे आपको हेयर लॉस भी हो सकता है। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको आयरन की कमी और हेयर लॉस के बीच के कनेक्शन के बारे में बता रहे हैं-
बालों के झड़ने के यूं तो कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं, लेकिन आयरन की कमी से बालों का झड़ना महिला और पुरुष में एक पैटर्न की तरह हो सकता है। जर्नल ऑफ कोरियन मेडिकल साइंस में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि आयरन न केवल बालों के झड़ने में भूमिका निभा सकता है, बल्कि यह जेनेटिक गंजेपन का कारण भी बन सकता है। इसलिए, यदि आप बालों के झड़ने का अनुभव कर रहे हैं, तो आप शॉवर ड्रेन में या अपने हेयरब्रश में कुछ अधिक ही बाल देख सकते हैं। कुछ मामलों में व्यक्ति को अपनी स्कैल्प पर बॉल्ड स्पॉट देख सकते हैं।
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शरीर में आयरन की कमी और हेयर लॉस का एक गहरा कनेक्शन है। दरअसल, जब शरीर में आयरन की कमी होती है तो ऐसे में रक्त में हीमोग्लोबिन का उत्पादन पर्याप्त मात्रा में नहीं हे पाता है। हीमोग्लोबिन आपके शरीर में सेल्स को रिपेयरन करने और ग्रोथ के लिए ऑक्सीजन को पहुंचाता है। लेकिन जब हीमोग्लोबिन कम होता है तो इससे शरीर के हर अंग पर इसका प्रभाव पड़ता है। यहां तक कि बालों के विकास को प्रोत्साहित करने वाली सेल्स पर भी नेगेटिव असर दिखाई देता है। जिससे हेयर लॉस की समस्या होती है।
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चूंकि आयरन की कमी के कारण बालों के झड़ने की समस्या स्थायी नहीं होती है। इसलिए कुछ आसान उपायों को अपनाकर इस समस्या को सुलझाया जा सकता है। मसलन-
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