प्रेग्नेंसी के दौरान डेंटल हाइजीन का इस तरह रखें ध्‍यान

प्रेग्‍नेंसी के दौरान महिला का शरीर असंख्‍य परिवर्तनों से गुजरता है। प्रेग्‍नेंसी के दौरान स्‍वस्‍थ खाना और मंथली चेक-अप के लिए जानें का तो सभी ध्‍यान रखते हैं मगर प्रेग्‍नेंसी के दौरान ओरल हेल्‍थ को अक्‍सर दरकिनार कर दिया जाता है। 9 महीनों के दौरान एस्‍ट्रोजन और प्रोजेस्‍टेरोन जैसे हार्मोन के स्‍तर में उत्‍तार-चढ़ाव होता रहता है। इससे प्रेग्‍नेंट महिलाओं के दांत और मसूड़े काफी संवेदनशील हो जाते हैं और उनमें बैक्‍टीरिया भी हो जाते हैं। 

प्रेग्‍नेंसी के दौरान डेंटल हेल्‍थ में होने वाले परिवर्तन 

प्रेग्‍नेंसी के दौरान दांतों और मसूड़ों में होने वाले परिवर्तन की तीव्रता हर महिला में अलग होती है। मगर, यहां कुछ बातें बताई गई हैं जिनके आधार पर आपके दांतों और मसूड़ों में परिर्वतन हो सकता है। 

1. यह बात लगभग हर कोई जानता है, प्रेग्‍नेंसी के दौरान खाने की आदतों में आमतौर पर बदलाव आता है। आपको कभी भी कुछ भी खाने की क्रेविंग हो सकती है। खाने की ये असामान्‍य आदतें आपकी ओरल हेल्‍थ को प्रभावित कर सकती हैं। 

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2. प्रेग्‍नेंट शरीर आसानी से प्‍लाक (Plaque) से लड़ने में सक्षम नहीं हो सकता है। मसूड़ों और दांतों में संवेदनशीलता के कारण हल्‍की ब्‍लीडिंग भी हो सकती है। 

3. दांत का दर्द, दांतों की सड़न, हालांकि यह असामान्‍य है मगर, प्रेग्‍नेंसी में ऐसा भी हो सकता है। प्रेग्‍नेंसी के दौरान फिजिकली इंटिमेट होना कितना है सुरक्षित, डॉक्‍टर से जानें

4. प्रेग्‍नेंसी के 5वें महीनें में मसूड़ों में सूजन से प्‍लाक की वृद्धि होती है। 

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प्रेग्‍नेंसी के दौरान डेंटल हाइजीन को कैसे बनाए रखें 

सामान्‍य ओरल हाइजीन के अलावा अपने दांतों के स्‍वास्‍थ्‍य पर प्रेग्‍नेंसी का प्रभाव कम करने के लिए आप इन उपायों को भी अपना सकती हैं। 

1. नियमित डेंटल चेक-अप बेहद महत्‍वपूर्ण है। यह सुनिश्चित करें कि अपने डॉक्‍टर को आपने बताया हो कि आप प्रेग्‍नेंट हैं या फिर प्रेग्‍नेंसी के लिए ट्राय कर रही हैं ताकि डॉक्‍टर आपको जो भी दवाएं दे वह आपके लिए और आपके बच्‍चे के लिए सुरक्षित हों।

2. मुंह में बन रहे प्‍लाक की समस्‍या को कम करने के लिए आप अपने डॉक्‍टर से माउथवॉश के बारे में पूछ सकती हैं। दिन में एक बार इसके इस्‍तेमाल से अपने मूंह को साफ रखने में आपको काफी मदद मिल सकती है। प्रेग्‍नेंसी में कब्‍ज से घबराएं नहीं, कारण और बचाव के बारे में जान लें

3. आपको दांतों में ब्रश करने में दर्द महसूस हो सकता है। इस लिए आपको बेहद नरम ब्रिसल वाले टूथब्रश से बेहद धीमी गति से दांतों को और मसूड़ों को साफ करना चाहिए।  

4. जो महिलाएं मॉर्निंग सिकनेस से जूझ रही हैं वह बेकिंग सोडा और पानी से अपने मुंह को साफ कर सकती हैं। यह आपके पेट में बन रहे एसिड को आपके दांतों पर हमला करने से रोकेगा। 

प्रेग्‍नेंसी के तीसरे ट्राइमेस्‍टर में हर महिला को अलग तरह की जटिलताओं का सामना करते हुए असुविधाएं होती हैं। इसलिए बिना अपराधबोध महसूस किए वह भोजन पर जोर देना ही महत्‍वपूर्ण समझती हैं। मगर, इस दौरान उनकी डेंटल हेल्‍थ से समझौता नहीं किया जा सकता है। आखिरकार मां और बच्‍चे दोनों का सेहमंद होना जरूरी है। 

एक्‍सपर्ट सलाह के लिए डॉक्‍टर गणपत सावंत, एमबीबीएस, एमडी - प्रसूति एवं स्त्री रोग, डीजीओ, एफसीपीएस - जनरल सर्जरी, डीएनबी - प्रसूति एवं स्त्री रोग, स्त्री रोग विशेषज्ञ, प्रसूति विशेषज्ञ, बांझपन विशेषज्ञ, लेप्रोस्कोपिक सर्जन (ऑब्स एंड गाइन) का विशेष धन्यवाद।