मां बनने की कोशिशें बार-बार हो रही हैं फेल? डॉक्टर से जानें कंसीव करने का सही समय

मां बनना...एक नन्ही जान को अपने अंदर पालना और उसे दुनिया में लाना आसान नहीं होता है। इसलिए, मां को इतनी अहमियत दी जाती है। हर शादीशुदा कपल, एक वक्त के बाद बेली प्लान करता है और पेरेंटहुड में कदम रखता है। शादी के कितने वक्त बाद, बेबी प्लान करना है, यह बेशक किसी भी कपल का निजी फैसला होता है। कुछ महिलाएं बड़ी आसानी से कंसीव कर लेती हैं, तो वहीं कुछ कपल्‍स को इसके लिए काफी इंतजार करना पड़ता है। कई बार महिलाओं की कंसीव करने की कोशिश बार-बार फेल हो जाती है। असल में, महिलाओं को कंसीव करने के लिए, अपने फर्टाइल डेज के बारे में जरूर पता होना चाहिए। ओव्युलेशन, पीरियड साइकिल और फर्टिलिटी विंडो के बारे में समझकर,  कंसीव करने के चांसेज को बढ़ाया जा सकता है। आप अपने फर्टाइल डेज किस तरह पता कर सकती हैं, इस बारे में हमने एक्सपर्ट से बात की। यह जानकारी, डॉक्टर रीता बक्शी दे रही हैं। वह , स्त्री और प्रसूति विभाग, रेनबो हॉस्पिटल, नई दिल्ली में सीनियर कंसल्टेंट हैं।

अपनी साइकिल को ट्रैक करें

एक्सपर्ट के मुताबिक, किसी भी महिला के लिए अपनी फर्टिलिटी को समझना सबसे जरूरी है। पीरियड के पहले दिन को साइकिल की शुरुआत कहा जाता है। अपना साइकिल के दिनों और नियमित या अनियमित होने को समझने के लिए, इस डेट को नोट करें। ओव्युलेशन आपको अगले पीरियड से 14 दिन पहले होता है। कुछ महीनों तक अपनी साइकिल को ट्रैल करें ताकि आप इसके पैटर्न को समझ सकें। हर किसी के लिए यह साइकिल अलग हो सकता है।

फर्टाइल विंडो को ऐसे पहचानें

अपनी फर्टाइल विंडो में सेक्शुअल रिलेशन बनाने से प्रेग्नेंसी के चांसेज बढ़ जाते हैं। ओव्युलेशन और इसके पहले के 5 दिन, कंसीव करने के चांसेज सबसे ज्यादा होते हैं। स्पर्म महिला के अंदर 5 दिन तक रह सकता है, जबकि, ओव्युलेशन के बाद, एग केवल 12-24 घंटे सर्वाइव करता है।

म्यूकस के बदलावों को समझें

ओव्युलेशन की डेट को समझने के लिए, म्यूकस में बदलावों को समझना जरूरी है। ओव्युलेशन के करीब पहुंचने पर म्यूकस, पहले से ज्यादा साफ और चिपचिपा हौो जाता है। यह काफी हद तक एग व्हाइट जैसा लगता है। यह स्पर्म के लिए सही वातारवरण बनाता है।

ओव्युलेशन प्रिडिक्शन किट का कर सकती हैं इस्तेमाल

ओव्युलेशन प्रिडिक्शन किट (OPK) के इस्तेमाल से भी आप काफी हद तक ओव्युलेशन के बारे में जान सकती हैं। यह 24-36 घंटे में ओव्युलेशन के बारे में जानकारी देता है।

हेल्दी जीवनशैली अपनाएं

• कंसीव करने के लिए रिप्रोडक्टिव हेल्थ का अच्छा होना जरूरी है।
• इसके लिए विटामिन और मिनरल्स से भरपूर डाइट दें। साथ ही, रोजाना एक्सरसाइज करें।
• स्ट्रेस लेवल को कम करें।
• एल्कोहल, हाई कैफीन इनटेक और स्मोकिंग से दूर रहें।
• अगर आप अपनी साइकिल को ट्रैक कर रही हैं, हेल्दी लाइफस्टाइल जी रही हैं और फिर भी महीनों तक कोशिश करने के बाद भी कंसीव नहीं कर पा रही हैं, तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें। 

यह भी पढ़ें- महिलाओं को कंसीव करने में मदद कर सकती है यह फर्टिलिटी बूस्टिंग ड्रिंक

महिलाओं को कंसीव करने के लिए, एक्सपर्ट की सलाह पर जरूर ध्यान देना चाहिए। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

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Image Credit:Freepik, Shutterstock

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