अक्सर लोगों को लगता है कि जो लोग ज्यादा मीठा खाते हैं, उन्हें डायबिटीज की दिक्कत होती है। लेकिन, ऐसा नहीं है। बेशक ज्यादा मीठा खाना, ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकता है और आपको डायबिटिक बना सकता है पर इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि डायबिटीज होने की वजह सिर्फ ज्यादा मीठा खाना ही होता है। एक्सपर्ट का कहना है कि शरीर में डायबिटीज की शुरुआत ज्यादा मीठा खाने से नहीं बल्कि अनहेल्दी फैट्स से होती है। अनहेल्दी फैट्स, इंसुलिन फंक्शन को ब्लॉक करके इंफ्लेमेशन बढ़ाते हैं और इंसुलिन रेजिस्टेंस की वजह बन सकते हैं। अनहेल्दी फैट्स की वजह से कैसे आपको डायबिटीज हो सकती है, चलिए इस बारे में एक्सपर्ट से जानते हैं। यह जानकारी डॉक्टर दीक्षा भावसार दे रही हैं। डॉक्टर दीक्षा, आयुर्वेदिक प्रोडक्ट्स ब्रांड द कदंब ट्री की फाउंडर और BAMS (Bachelor of Ayurveda Medicine) हैं।
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डायबिटीज होने पर मीठा छोड़ने के साथ, अनहेल्दी फैट्स को भी छोड़ें। साथ ही, हेल्दी खान-पान पर ध्यान दें। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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