इन तीन कारणों से कमजोर हो रही है आपकी याददाश्त

ढलती उम्र के साथ हर व्यक्ति का शरीर और दिमाग दोनों ही कमजोर होने लगता है। इस दौर में अक्सर लोगों को भूलने की बीमारी होती है। लेकिन आजकल युवाओं में भी भूलने की समस्या देखी जा रही है। कम उम्र में ही लोगों की याददाश्त कमजोर होने लगी है। लोग चीज़े रख कर भूलने लगे हैं। इसी भूलने के चक्कर में लोग आज का काम कल निपटाते हैं,अब सवाल है कि आप युवा हैं फिर भी आपके साथ ऐसा क्यों हो रहा है। इस सवाल का जवाब जानते हैं MD Med, DM Neurologist Dr. Priyanka Sahrawat(Delhi Aiims)से। उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट से इसे लेकर एक पोस्ट शेयर की है। उन्होंने बताया है कि याददाश्त कमजोर होने के 3 मुख्य कारण होते हैं। जानते हैं उन कारणों के बारे में।

इन तीन कारणों से कमजोर हो रही है आपकी याददाश्त (Why am I losing my memory at a young age)

एक्सपर्ट के मुताबिक अगर आप में विटामिन B12 की कमी है तो आपकी याददाश्त कमजोर हो सकती है। विटामिन B12 न सिर्फ आपके नव को डैमेज करती है बल्कि मेमोरी लॉस होने का भी कारण है। जैसे-जैसे विटामिन bB1212 का स्तर गिरता है, आपकी यादें धुंधली होने लगती है। सोचना समझना कठिन लग सकता है। अगर आप भी इन दिनों छोटी-छोटी बात भी भूलने लगे हैं तो आपको एक बार विटामिन B12 के स्तर पर ध्यान देना चाहिए।

आजकल हर दूसरा व्यक्ति हाइपोथायरायडिज्म की समस्या से पीड़ित है। इसके कारण भी लोगों की याददाश्त कमजोर हो रही है। हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित लोगों को अक्सर चीजें याद रखने और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है।

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एक्सपर्ट के मुताबिक अगर आप में एकाग्रता की कमी है तभी आपकी याददाश्त कमजोर हो सकती है। एक्सपर्ट कहती हैं कि बिजी लाइफस्टाइल में हम एक साथ कई काम करते हैं। मल्टी टास्किंग होने के चक्कर में हम किसी भी कामों पर पूरा फोकस नहीं करते हैं, ऐसे में चीजों को याद रख पाना मुश्किल हो सकता है।

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