स्ट्रेस हर किसी के जीवन का हिस्सा है। हम कभी न कभी किसी न किसी तरह से टेंशन में आ ही जाते हैं। और जब कभी भी हम स्ट्रेस की बात करते हैं, तो अक्सर इसे सिर्फ मानसिक थकावट या चिंता से जोड़ते हैं, लेकिन शरीर के अंदर एक ऐसा हार्मोन काम कर रहा होता है, जो लंबे समसय तक तनाव में रहने पर धीरे-धीरे शरीर को नुकसान पहुंचाने लगता है। इस हार्मोन का नाम है कोर्टिसोल । जब शरीर में कोर्टिसोल लंबे वक्त तक हाई रहता है, तो शरीर खुद संकेत देना शुरू कर देता है। आइए समझते हैं उन संकेतों को। इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट रामिता कौर ने जानकारी साझा की है।
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बफेलो हंप यानी अगर आपके गर्दन और पीठ के ऊपरी हिस्से पर चर्बी जमा हो रही है या गांठ बन रही है, तो यह कोर्टिसोल का असर हो सकता है।
मून फेस यानी अगर आपका चेरा फूलकर गोलाई के आकार का हो गया है तो यह कोर्टिसोल असंतुलन का संकेत हो सकता है।
अगर बिना पसीना या वर्कआउट के शरीर से अजीब सी गंध आ रही है, तो यह भी तनाव हार्मोन के बेकाबू होने का संकेत है।
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अगर आपकी टांगे पतली हैं और जांघें भी पतली हैं लेकिन पेट पर भर-भर कर चर्बी है, तो यह भी हाई कोर्टिसोल की निशानी है।
छोटी छोटी चोट लगने पर आपको आसानी से निलापन पड़ जाता है, तो यह इम्यून सिस्टम पर कोर्टिसोल के नकारात्मक असर को दिखाता है।
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Image Credit:Freepik
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