आंखों में दिखने लगे हैं ये 5 लक्षण तो समझिए शरीर में कम हो रहा है खून, नहीं दिया ध्यान तो बढ़ जाएगा कई बड़ी बीमारियों का खतरा

शरीर में खून की कमी एक ऐसी दिक्कत है, जिससे काफी महिलाएं परेशान हैं। इसे अक्सर हम नॉर्मल समझ लेते हैं या हल्के में ले लेते हैं। लेकिन, एक्सपर्ट का कहना है कि अगर शरीर में खून ज्यादा कम हो जाए, तो इसका असर पूरी बॉडी पर होता है और इससे लगभग शरीर के सभी फंक्शन्स प्रभावित होते हैं। ऐसे में खून की कमी के शुरुआती लक्षणों को पहचानना और उसे दूर करने के लिए सही डाइट या सप्लीमेंट्स लेना बहुत जरूरी है। शरीर में खून की कमी यानी एनीमिया एक आम लेकिन गंभीर समस्या है। जब शरीर में पर्याप्त मात्रा में रेड ब्लड सेल्स या हीमोग्लोबिन नहीं होता है, तो शरीर के अंगों तक ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती, जिसकी वजह से कई हेल्थ प्रॉब्लम्स हो सकती है।

आंखों के जरिए भी खून की कमी के संकेत मिल सकते हैं। अगर समय रहते इन लक्षणों पर ध्यान न दिया जाए, तो आगे चलकर यह बड़ी बीमारियों का कारण बन सकता है। इस बारे में डॉक्टर अदिति शर्मा, आई स्पेशलिस्ट, अखंड ज्योति आई हॉस्पिटल जानकारी दे रही हैं।

शरीर में खून की कमी होने पर आंखों में नजर आते हैं ये लक्षण

• अगर आंखों की सफेद परत यानी स्क्लेरा अगर पीली दिखने लगे तो यह खून की कमी का पहला संकेत हो सकता है।
• अगर आपकी आंखों के इर्द-गिर्द सूजन है या पलकें अक्सर फूल जाती हैं, तो यह भी इस बात की तरफ इशारा करता है कि आपके शरीर में आयरन की कमी है।
• लगातार थकान और आयरन की कमी की वजह से डार्क सर्कल्स बन सकते हैं।

• अगर आपको अक्सर धुंधला दिखाई देता है, नीचे से ऊपर उठने में या थोड़ा चलने में आंखों के आगे अंधेरा आ जाता है, तो यह भी शरीर में खून की कमी का संकेत हो सकता है।
• जब शरीर में जरूरी न्यूट्रिएंट्स की कमी हो जाती है, शरीर में आयरन नहीं होता है, तो आंखों में ड्राईनेस आ सकती है।

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खून की कमी होने पर क्या करें?

एक्सपर्ट का कहना है कि अगर आपको ये लक्षण नजर आने लगें तो तुरंत डॉक्टर से जांच कराएं। आयरन युक्त आहार जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां, चुकंदर और अनार को अपनी डाइट में शामिल करें। खून की कमी को नजरअंदाज करना हार्ट प्रॉब्लम्स, थकान और इम्यून सिस्टम की कमजोरी जैसी समस्याएं बढ़ा सकता है। ऐसे में इस पर तुरंत ध्यान दें।

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