बॉलीवुड की ये 5 एक्‍ट्रेस 40 पार में भी दिखती हैं 20 साल जैसी हॉट, जानिए उनका फिटनेस सीक्रेट

आपने अक्‍सर सुना होगा कि खूबसूरती उम्र के साथ कम होने लगती है। जी हां बुढ़ापे की सबसे बड़ी पहचान उसकी स्किन और बालों से होती है, जैसे-जैसे उम्र बढ़ती हैं वैसे-वैसे स्किन का नूर कम होने लगता है और बाल सफेद होने लगते है। आंखों की चमक कम होने लगती है। लेकिन यह बात इन एक्‍ट्रेसेस पर बिल्‍कुल भी फिट नहीं बैठती है। बॉलीवुड की कुछ एक्‍ट्रेस स्किन पर बढ़ती उम्र के साथ-साथ और ज्‍यादा निखार दिखाई देता है। इन्‍हें देखकर कोई भी इनकी सही उम्र का अंदाजा नहीं लगा सकता है। कहा जाता है कि कुछ महिलाओं पर बढ़ती उम्र का असर नहीं दिखता। यह कहावत कुछ एक्‍ट्रेस पर बिल्‍कुल फिट बैठती हैं। आज हम आपको बॉलीवुड की कुछ ऐसी ही एक्‍ट्रेसेस के बारे में बताने जा रहे हैं जिनकी उम्र 40 के पार है लेकिन खूबसूरती और फिटनेस के मामले में ये अभी भी किसी 20 साल की एक्‍ट्रेस से कम नहीं लगती हैं।

धक-धक गर्ल माधुरी दीक्षित

बॉलीवुड की धक-धक गर्ल ने अपने डांस, किलर स्माइल और अदाओं से लाखों-करोड़ों दिल को अपना कायल बना रखा हैं। जी हां माधुरी दीक्षित की उम्र 50 साल से अधिक है। इस उम्र में भी जिस तरह से उन्होंने अपनी बॉडी को फिट रखा हुआ है वो काबिले तारीफ है। उनकी मोहक मुस्कान आज भी करोड़ों लोगों का दिल जीत लेती है। लेकिन क्या है दिल जीत लेने वाली मोहक मुस्कान और सौंदर्य हर किसी को नसीब हो सकता है? माधुरी की ख़ूबसूरती को देखकर कोई इनकी उम्र का अंदाजा नहीं लगा सकता। माधुरी जितनी खूबसूरत पहले दिखती थी उतनी खूबसूरत आज भी दिखती है। माधुरी दीक्षित ने डांस को अपनी खूबसूरती का राज बताया है। वह डांस के द्वारा खुद को फिट रखती हैं और डांस से ही उनकी खूबसूरती बढ़ती जाती है। माधुरी खुद को डांस के जरिए मेंटेंन रखती हैं। माधुरी कहती हैं, 'शुरू से ही मैं अपनी सेहत को लेकर काफी सजग रही हूं। खानपान और एक्सरसाइज को लेकर मैं कभी कोई समझौता नहीं करती हूं। अगर अपने शरीर को फिट रखना है, तो इसके लिए जरूरी है नियमित मॉर्निंग वॉक व एक्सरसाइज।'

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करिश्‍मा कपूर

करिश्‍मा को लोग प्‍यार से लोलो के नाम से भी जानते है, इनकी खूबसूरती के लाखों लोग दीवाने है। बॉलीवुड में अपने लुक के कारण खूब नाम कमाया है। करिश्‍मा की उम्र भी 40 से ऊपर हैं,  लेकिन इन्‍होंने खुद को इतना फिट रखा है कि 20 साल की एक्‍ट्रेसेस भी इनके सामने फेल है। खुद को फिट रखने के लिए योग करती हैं साथ ही वह स्विमिंग करना और जॉगिंग करना पसंद करती हैं। लिफ्ट के बजाय सीढ़ी: जहाँ भी संभव हो, वह लिफ्ट के बजाय सीढ़ियां लेना ही पसंद करती हैं।

बॉलीवुड की सेनोरिटा काजोल

बॉलीवुड की सेनोरिटा और सिंघम की पत्नी यानि काजोल को आपने बॉलीवुड की बहुत सी मूवीस ने देखा होगा। उनकी पहले की फिल्मों में रूप और अब की फिल्मों का रूप फोटोस को देखकर भी पता चल जाता है कि दिन-ब-दिन काजोल के हुस्न में कितना बदलाव आया है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती जा रही है उसके साथ-साथ उनका हुस्‍न भी बढ़ रहा है। 40 साल की उम्र पार कर भी जिस तरह से उन्होंने खुद को फिट रखा हुआ है वह उनकी खूबसूरती में चार चांद ही लगाती है। काजोल रोज सुबह एक्सरसाइज करती हैं। वह हेल्दी डाइट के साथ एक्सरसाइज करने को भी जरूरी समझती हैं। उनका मानना है कि एक्सरसाइज करने से आपका ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है जिसका असर आपके चेहरे पर खुद नजर आने लगता है और आपका चेहरा ग्लो करने लगता है। इस कारण ही वह हर दिन 90 मिनट एक्‍सरसाइज जरूर करती हैं।

मलाइका अरोड़ा

कहा जाता है कि कुछ महिलाओं पर उम्र का कोई असर नहीं होता है। इस कहावत पर मलाइका बिल्कुल फिट बैठती है। इस उम्र में भी मलाइका 20 साल की एक्‍ट्रेसेस की तरह फिट हैं। और हमेशा ही अपने हॉट फिगर के कारण लाइमलाइट में रहती हैं। इसके साथ ही उनकी ग्‍लोइंग स्किन किसी को भी conscious करने के लिए काफी हैं। लेकिन क्‍या आप जानती हैं कि वह अपनी इस फिगर को बरकरार रखने के लिए कितनी मेहनत करती हैं। उनकी फिटनेस के प्रति जुनून का हमें उनके इंस्‍टाग्राम अंकाउट को देखकर पता चला। जी हां वह फिट रहने के लिए बहुत मेहनत करती हैं। घंटों जिम में पसीने बहाती हैं। यही वजह की मलाइका 44 साल की हो चुकी है फिर भी इनकी ख़ूबसूरती देखकर उम्र का अंदाजा कोई नहीं लगा सकता।

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सेक्सी फिगर वाली शिल्पा शेट्टी

शिल्पा शेट्टी बॉलीवुड की सबसे खूबसूरत एक्‍ट्रेसेस में से एक मानी जाती थी। एक बच्चे की मां होने के बाद भी शिल्पा का फिगर आज भी सबको अपना कायल बना रहा है, शिल्पा ऐसी एक्‍ट्रेस हैं जो 40 की उम्र पार करने के बाद भी आज की कई एक्‍ट्रेसेस को मात देती हैं। शिल्पा का यंग लुक और सेक्सी फिगर आज भी बॉलीवुड के न्यू कमर्स को कॉम्पटीशन देता है।
 वे फिट रहने के लिए कई तरह की एक्‍सरसाइज करती है। वे अपने आपको फिट रखने के लिए जिम में कार्डियो और वेट ट्रेनिंग करने के साथ साथ योग और मेडिटेशन भी करती हैं। शिल्‍पा बढ़ती उम्र के साथ और भी सुंदर दिखने लगी हैं। 
आप भी अपनी फिटनेस का ध्‍यान रखकर 40 की उम्र में 20 की दिख सकती हैं।