माधुरी दीक्षित नब्बे के दशक की सबसे पॉपुलर अभिनेत्रियों में से एक हैं। माधुरी का स्टाइल, उनका डांस, उनकी एक्टिंग और उनकी फिटनेस भी कमाल के हैं। माधुरी अब 55 साल की हो चुकी हैं लेकिन उम्र के साथ वह और ज्यादा फिट नजर आने लगी हैं। जल्द की माधुरी का बर्थडे भी आने वाला है लेकिन उनके सामने उम्र मानो थम ही गई है। ज्यादातर महिलाएं इस उम्र तक पहुंचते-पहुंचते अपनी फिटनेस पर ध्यान देना लगभग छोड़ देती हैं पर असल में उम्र बढ़ने के साथ फिट रहने की जरूरत और अधिक होती है। माधुरी दीक्षित अपने इंस्टाग्राम और यूट्यूब चैनल के जरिए फैंस के साथ कई अपडेट्स शेयर करती रहती हैं।
स्किन केयर, हेयर केयर और डाइट से जुड़ी बहुत सारी डिटेल्स फैंस से साझा करती हैं। कई इंटरव्यूज में भी उन्होंने अपनी डाइट और वर्कआउट के बारे में बात की है। आइए जानते हैं कि 50 की उम्र के बाद भी फिट रहने के लिए माधुरी क्या करती हैं?
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माधुरी दीक्षित को फिटनेस से बहुत प्यार है। लॉकडाउन के वक्त में भी घर पर रहकर कैसे वर्कआउट रूटीन को फॉलो किया जा सकता है, माधुरी इससे जुड़े वीडियोज शेयर किया करती थीं। माधुरी दीक्षित की फिटेनस का सीक्रेट उनका डांस भी है। वह कई सालों से कथक डांस कर रही हैं और डांस अभ्यास कभी भी नहीं छोड़ती हैं। माधुरी योगा भी करती हैं और इसके फायदों के बारे में वह कई बार बात कर चुकी हैं। माधुरी की परफेक्ट फिगर का सीक्रेट योग, एक्सरसाइज और डांस है।
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माधुरी ने कई इंटरव्यूज में इस बात का जिक्र किया है कि वह फिट रहने के लिए बैलेंस डाइट लेती हैं हालांकि कभी-कभी वह चीट डाइट भी करती हैं। इससे जुड़ी पोस्ट्स माधुरी अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर भी शेयर करती हैं। माधुरी हैवी मील्स खाने की जगह छोटे-छोटे मील्स खाती हैं। वह जो भी मील लेती हैं कोशिश करती हैं कि वह पोषक तत्वों से भरपूर हो। माधुरी अपनी डाइट में नारियल पानी जरूर शामिल करती हैं। इसके अलावा भी वह अपने लिक्विड इनटेक का पूरा ध्यान रखती हैं। जंक फूड, ज्यादा तली-भुनी चीजों से वह दूर रहने की कोशिश करती हैं। बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए माधुरी हर्बल टी पीती हैं। स्किन को ग्लोइंग बनाए रखने के लिए माधुरी अपनी डाइट पर भी ध्यान देती हैं और स्किन केयर रूटीन को भी फॉलो करती हैं।
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